자전거 타는 그냥바쁜이

2022.09.05(월) 자가격리 후 출근 전 코로나19 신속항원검사... 8/29 코로나19 가족 확진, 밀접접촉자로 회사 규정에 의거 8/29~9/2 5일간 자가격리... 9/3~9/4 Off 일... 9/5 야간근무 출근 전 병원에서 신속항원검사(5,000원), 결과는 음성으로 출근 가능...

2022.09.04(일) 홍천 그란폰도 대회... (122.12Km) 11호 태풍 힌남노에 의한 비 예보와 동거가족의 코로나19 확진에 따른 같은 집안에서 자가격리 상태이고... 대회 당일인 4일은 자가격리는 7일째 되는 날로 대회 참석 고민을... 당일 코로나19 관련 증상 없고 자가진단검사 결과 음성이 나온다면... 비 예보가 어느정도 적당한 비 예보일 경우 로드바이크 대신 하드테일로 참석 할 생각을 함... 당일 새벽, 비 예보는 최대 3mm 이고 코로나19 자가진단검사 결과 음성으로 하트테일로 참석 결정... 준비 후 출발... 가평휴게소에서 아침을... 홍천종합운동장에 가는 도중 일부 구간 살짝 비가 내림... 홍천종합운동장 도착 후 배번 받아와 하드테일 및 져지에 배번 붙이고는 차 안에서 시간..

2022.09.02(금) 저녁은 아내 요청으로 장어구이를... 아내가 장어 먹고 싶다는 말에 2마리 대략 2kg 구입 함... 에어프라이어에서 익힐까 하다가 한마리 밖에 들어가지 않을거 같아... 그리들팬에 굽게 됨...

2022.09.02(금) 처음으로 어묵볶음 만들어 봄... 아내가 자가격리 5일째로 집에 반찬이 김치 외에 다른 반찬이 없다보니... 집에 있는 재료인 어묵으로 반찬 만들어 보기로... 유튜브로 대강 만드는 법 보고는 실행... 재료에 물엿을 못찾아 설탕으로 대신... 유튜브에서 만드는 재료와 과정만 보고 적정 량은 신경쓰지 않고 내키는대로 만들었는데... 만들고 나니 그냥 먹기엔 조금 간이 있다는 것 말고는 뭐 그럭저럭 먹을만 했음... 재료 : 간장, 굴소스, 물엿(설탕으로 대체), 소주, 고춧가루, 어묵, 파, 마늘, 후추, 깨... 중불에 먼저 식용류 두르고 파, 마늘, 고춧가루 볶음... 채 썰은 어묵 넣어 볶다가 소스 만든거 같이 넣고 볶음... 마지막에 후추와 깨 넣고 살짝 조금 더 볶음...

2022.08.30(화) 아내의 요청으로 양배추죽 만들기... 아침 전 안방에서 자가격리 중인 아내가 양배추죽 끓여 달라는 요청이... 그러며 양배추죽 끓이는 법이라는 블로그를 카톡으로... 블로그 보니, 그냥 대충 보고 만들면 되겠다 싶어 재료들을 찾아보니... 찬밥, 양배추, 감자, 당근, 계란, 대파, 국간장, 참기름은 있는데... 표고버섯 없어 팽이버섯으로 대체, 멸치다시마육수는 멸치는 있는데 다시마는 있는지 몰라 그냥 패스... 일단 있는 재료 가지고 만들어 봄... 빨리 서둘러 만들려고 하다보니 사진 찍을 생각을 못함... 참기름을 두른 후 양배추, 감자, 당근을 볶다가 어느정도 익었다 싶을때 팽이버섯도 같이 넣어 볶음... 이후 물을 넣어 끓이며 익힘... 물이 어느정도 데워졌을때 찬밥도 넣..

2022.08.29(월) 아내, 코로나 신속항원검사 양성... 전날 일요일 아내가 감기 기운이 있다고... 월요일인 오늘 오전 병원에 가서 신속항원검사 받았는데... 코로나19 양성... 전화 연락에 아들과 같이 자가 검사(진단) 키트로 확인 했고, 아무 이상 없음... 일단 아들은 학교에 보냄... 딸은 이미 집을 나간 상태라, 돌아오는 길 보건소에서 PCR 검사 받는 거로... 아들은 학교 수업만 끝내고 오리엔테이션은 빼고 집에... 학교에서 돌아온 아들과 같이 가까운 계양구보건소에 들러 PCR 검사을 함... 집에 돌아와 오늘부터 회사에서 주어진 자가격리도 있고 해서 겸사겸사 자가격리 시작... 아내의 코로나19 확진 메시지... 집에서 자가 진단(검사), 결과는 음성... 확진자 및 동거인 안내문..

2022.08.27(토) 홍천그란폰도 코스 라이딩... (122.31Km) 하루 휴가를 내 홍천그란폰도 코스 답사 라이딩 함... 입상 할 것도 아니라 굳이 답사까지는 필요 없지만 오랜만에 점프 라이딩으로 핑계 김에 갔다 옴... 대회든 라이딩이든 다운 힐, 특히 커브길에서는 쫄보라 속도를 내지 않지만... 역시나 이번 홍천그란폰도 코스 역시 코너링이 부족한 나에겐 조심히 속도 줄여 내려와야 할 듯... 첫 보급 후 공작산 다운 힐 시는 특히 비로 인한 모래들인지 군데군데 모래들이 좀 있었음... 보급소가... 1차(20Km) 공작산정상, 2차(37.5Km) 신촌연수원, 3차(65Km) AP시스템연수원, 4차(105Km) 부목재정상 인데... 이번 라이딩 하며 보급소에서 잠시 쉬면서 보급하고 라이딩 하는..

2022.08.24(수) 2022 화천DMZ랠리 최종참가 완료... 2022 화천DMZ랠리 개최 메시지 및 최종참가 완료 메시지... 8/23 접수, 8/24 선착순 입금 순으로 최종 결정 됨...