자전거 타는 그냥바쁜이

2023.05.23(화) TNS 남한산성 라이딩-팔당에서 중도 복귀... (130Km) 20일 설악그란폰도 이후 첫 라이딩... 설악그란폰도 여파인지 이틀 마신 술 탓인지 모르겠지만... 엉덩이나 고관절 쪽 살짝 불편함이 있고, 다리에는 힘이 실리지 않고... 팔당까지 가면서 몇 번 흐르기도... 안되겠다싶어 팔당에서 보급 후 개인 복귀 하는거로... 돌아오는 길... 평속(31km/h) 까먹지 않으려 쉬지도 않고 애를 썼지만 체력이 안돼 조금 까먹음... 대회에서도 느꼈지만... 같은 코스 라이딩 하면서 끝까지 리딩 하는 사람들은 대체 얼마나 노력을 한건지... 리딩하는 모든 분들 체력 정말 짱... 상의 : 이너웨어+반팔져지+팔토시... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : ..

2023.05.17(수) TNS 인천체고 뺑뺑이(10회전)... (38.95Km) TNS 팀에서 청라 인천체육고등학교 주변 뺑뺑이(11회전, 1회전 3.5Km) 라이딩이 있었는데... 시간이 20시에서 20시 30분으로 바뀌는 바람에... 일단 회사 조 회식 후 참석 가능 시간이면 참석 댓글 달겠다 했고... 조 회식이 19시 반경 끝나게 되어 참석 댓글을 달고 참석을... (출근 시 차에 로드바이크 바퀴 분리해 실어 놓았었음...) 30분정도 일찍 도착했고... 준비 후 몸풀기용으로 한바퀴 돌아본 후 20시 15분경 인천체고 앞으로... 2명이 와 있었고, 이후 모두 도착... 11회전 하면서 로테이션을 했는데, 한번 한바퀴 온전히 끌고, 두번째엔 반바퀴만 끌고 넘겨줌... 힘이 부치긴 함... 상의 ..

2023.05.03(수) TNS 두물머리 라이딩... (157.84Km) 집안 일이 있어 참석을 포기 했다가... 전날 계획 변경에 바로 참석 댓글을... 한사람이 거의 말선을 했고, 두명이 간간이 도와 줌... 나는 라이딩 거의 끝무렵 2Km 정도 끌었을까?... 라이딩 내내 맞바람 아니면 맞바람 같은 측바람이... 뒤에서 피만 빠는데도 이렇게 힘든데 앞에서 끌어주는 사람은 대체... 아무튼 무사히 라이딩 마침... 보급은 서래나루, 두물머리, 서래나루에서... 모임은 아라MTB 앞인데, 가민 배터리 사용시간 테스트 삼아 작전교에서 시작... 연속 사용이라 그런지 조금 길어지긴 했음... 7시간 10분에 100 → 60% (40% 소모)... 상의 : 나시이너웨어+반팔져지+팔토시... 하의 : 5부 빕..

2023.04.13(목) TNS 동부 4고개, 호명산 라이딩... (106.69Km) TNS 라이딩 참석을 두고 생각 좀 하다가 참석 결정을... 오는 4/16(일) 홍천그란폰도가 있는데, 무슨 이유가 생겨 그란폰도 참석에 차질이 생길까 해서... 아무튼 게스트 2명 포함 5명 참석에 2대의 차량으로 이동하게 됨... 난 상동에서 이동을 하게 되었고, 대성리역 부근에서 아침을... 청평역 출발로 양수역까지 내려가... 벗고개(부용리,목왕리,수능리), 서후고개(수능리,정배리), 명달재(명달리), 다락재(배치고개.노문리,이천리) 솔고개, 청평댐, 쁘띠프랑스, 호명산(복장리,상천리), 청평역 도착 코스... 라이딩 시작 시 기온이 많이 내려가 있어 추웠지만 09시 이후로 좀 나아짐... 신청평대교에서 펑크로 ..

2023.04.01(토) TNS 월롱산 라이딩... (92.28Km) 귤현프라자에서 출발, 아라MTB 합류로 인해 잠시 휴식 후 라이딩... 판현면 성동리 편의점에서 1차 보급... 이후 4.9Km 이동 한 오금교(파주시 탄현면 오금리)에서 낙차... (앞 라이더가 노면 홈으로 인한 충격에 핸들 놓침으로 낙차를 한 듯했고 난 피하지 못하고 낙차...) 로드 바이크는 긁힘은 있지만 꺾인 부분 살짝 손보고, 몸의 상처는 타박상과 찰과상으로 라이딩은 가능... 일단 라이딩은 계속 하는 거로... 2차 보급으로 양평해장국을 먹은 후 커피에 빵으로 후식을... 가루토반 일산대교 방향 끝부분에서 네명의 마중 나온 TNS 멤버와 합류 후 아라MTB 까지... 귤현프라자까지 갈까 하다가 아라MTB에서 일부 귀가 하는 ..

2023.03.20(월) TNS 강화도 라이딩... (85.23Km) TNS 강화도 라이딩에 참석... TNS 멤버 3명 외 게스트 1명 합 4명... 오늘 출발 시 안개와 미세먼지가 좀 있었으나... 라이딩 중반 이후로는 안개가 걷히며 미세먼지도 좀 나아짐... 라이딩 중 살짝 2번인가 앞에서 리딩을 했는데... 바람 방향에 따라 다르긴 하지만 힘이 많이 부쳤음... 비슷한 방향에서 앞서 리딩 한 사람과 같은 속도를 내는데 많이 버거울 정도... 앞에서 리딩 하기엔 아직 갈길이 먼 듯... 라이딩 대략 거리 30Km 지점 편의점에서 1차 보급... 라이딩 대략 거리 60Km 지점 그리울에서 점심으로 2차 보급을... 점심은 전과 같이 삼뿌리 갈비탕을 먹었는데... 다음엔 다른 메뉴인 파채 불고기를 먹어..

2023.03.19(일) 자놀모(=B.B Cycling) 시륜제 라이딩... (75.77Km) 자놀모(자전거 놀이터 모임)에서 B.B(Bicycle Buddy) Cycling으로 모임명 변경되었고... 오늘 2023년도 B.B Cycling 시륜제 라이딩을... 야간근무 후 아침 퇴근하여 참석해야 하는 관계로... 오늘 새벽에서야 참석 댓글을 달고 참석... 바로 수화리 신외교차로로 차 가지고 가도 되었지만... 일반적으로 모이는 해넘이다리에서 일부 모여 시륜제 라이딩 장소까지 가는 거로 함... 해넘이다리 ~ 수화리 신외교차로... (24.58Km) 시륜제 라이딩, 3개조로 나눠 함께 라이딩(수화리 3회전)... (28.25Km) 수화리 신회교차로 ~ 해넘이다리... (22.94Km) 상의 : 기모이너..

2023.03.15(수) TNS 강화도 라이딩... (86.38Km) TNS 6명 외 게스트 3명 강화도 라이딩... (9명 출발, 라이딩 초반 1명 귀가)... 일기예보상 최고기온 10℃라 그리 추울줄 몰랐는데... 날이 흐리고 바람도 부는데 고려산 쪽에서는 살짝이 이슬비(가랑비)가 내리니... 10℃ 기온 임에도 한기를 느낌... 최초 예정 코스 거리가 130Km 정도 였으나... 중간에 잘라 짧게 라이딩 끝냄... 상의 : 기모이너웨어+기모져지+질렛... 하의 : 5부 빕숏+다리토시... 장갑 : 얇은기모장갑... 초지진 출발 : 10:04~ 기온 : 5~10℃ 순대국 특(9,000)...

2023.03.07(화) TNS 송추CC 라이딩... (90.73Km) TNS에 평일 벙개가 있어 참석을... 근 10개월만에 가보는 송추CC 코스... 겨울 내내 자전거를 타지 않아서인지 업힐이 많이 힘들었지만... 나름의 성취감은 있었음... 상의 : 기모이너웨어+기모져지+질렛... 하의 : 5부 빕숏+다리토시... 장갑 : 얇은기모장갑... 아라MTB 앞 출발 : 09:02~ 기온 : 8~18℃ 아라MTB 앞... 은평한옥마을... 고비골고개(소머리고개)... 말머리고개... 체재고개(송추CC)... 제육볶음...

2023.03.04(토) TNS 강화도 라이딩... (89.50Km) 마침 쉬는 날... TNS 강화도 라이딩이 있어 오랜만에 TNS 벙개에 참석... 일부 구간 간간히 속도를 낼때 피빨기도 힘들었지만... 나름 운동 잘한 느낌... 상의 : 기모이너웨어+기모져지+질렛... 하의 : 기모 9부 팬츠... 장갑 : 얇은기모장갑... 초지진 출발 : 09:06~ 기온 : 5~13℃ 초지진 주차장... 편의점 1차 보급... 2차 보급은 점심으로 삼뿌리갈비탕... 2층에서 점심 후 1층에서 커피 타임 갖음... 2층 식당... 삼뿌리 갈비탕(15,000)... 1층 카페... 난 에스프레소(4,000)...