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2023.05.27(토) 로드바이크 안장 교체...

2023.05.27(토) 로드바이크 안장 교체... 보통 일자형의 로드용 안장 사용하다가... 라이딩 중 엉덩이가 자꾸 미끌리는 느낌이 있어... 2022.04.12(화) MTB에 사용 중인 SMP 모양의 안장으로 바꿈... 오늘 비가 내려 라이딩 못 나가고 있었는데... 할 일 없이 있다가 안장 무게라도 줄여볼까란 생각이 문득... 무게 말고는 별 이유 없이 그냥 예전 일자형 로드용 안장 바꿔 보기로... 라이딩 하다가 다시 또 원위치 할지 모르겠지만... 안장 찾아 보니 일자형 로드용 안장이 두개 있는데... 2022.04.12(화)에 교체한 안장은 보이지 않음... 총 세개가 있다는 얘기... (교체 후 나중에 찾아보니 한쪽 구석에 있었음...) 세개 중 두개는 가운데 홈만 있고 한개는 중공(가운데..

잔차이야기 2023.05.27

2023.05.26(금) 트레벨로 원터치 인젝터와 Co2 카트리지 도착...

2023.05.26(금) 트레벨로 원터치 인젝터와 Co2 카트리지 도착... Co2 인젝터와 여분의 카트리지가 있는데... 기존 가지고 있는 인젝터 보다는 크고 무게도 조금 있지지만... 그래도 간편히 사용할 수 있는 TRAVELO 원터치 인젝터를 구입하게 됨... 배송비 아낄 요량으로 인젝터 구입하면서 묶음배송으로 카트리지까지... 트레벨로 Co2 카트리지 16g(900원) 10개... 트레벨로 원터치 인젝터(15,800원)... 배송비 3,000원...

잔차이야기 2023.05.27

2023.05.26(금) 리커버리, 아라뱃길 두바퀴... (93.16Km)

2023.05.26(금) 리커버리, 아라뱃길 두바퀴... (93.16Km) 20일 설악그란폰도 후... 23일 리커버리 라이딩으로 남한산성 라이딩 가던 중 힘이 부쳐 팔당에서 개인 복귀를... 이후 계속 다리에 알이 벤 상태로 풀리지가 않으며 리커버리가 되지 않음... 26일 다시 리커버리 라이딩으로 아라뱃길 두바퀴를... 편안한 라이딩을 하겠다 생각했는데, 맞바람에 그냥 뭐... 리커버리인지 빌드업인지... 아무튼 두바퀴 돌겠단 생각에 초반 무리는 하지 않았지만... 결과적으로 두바퀴 돈다는 자체가 무리였단 생각이... 상의 : 이너웨어+반팔져지+팔토시... 하의 : 5부 빕숏+다리토시... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 10:25~ 기온 : 22~27℃ 계양대교 남단... 작전교 출발, 계양대..

개인라이딩 2023.05.27

2023.05.23(화) TNS 남한산성 라이딩-팔당에서 중도 복귀... (130Km)

2023.05.23(화) TNS 남한산성 라이딩-팔당에서 중도 복귀... (130Km) 20일 설악그란폰도 이후 첫 라이딩... 설악그란폰도 여파인지 이틀 마신 술 탓인지 모르겠지만... 엉덩이나 고관절 쪽 살짝 불편함이 있고, 다리에는 힘이 실리지 않고... 팔당까지 가면서 몇 번 흐르기도... 안되겠다싶어 팔당에서 보급 후 개인 복귀 하는거로... 돌아오는 길... 평속(31km/h) 까먹지 않으려 쉬지도 않고 애를 썼지만 체력이 안돼 조금 까먹음... 대회에서도 느꼈지만... 같은 코스 라이딩 하면서 끝까지 리딩 하는 사람들은 대체 얼마나 노력을 한건지... 리딩하는 모든 분들 체력 정말 짱... 상의 : 이너웨어+반팔져지+팔토시... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : ..

자전거밴드 2023.05.23

2023.05.20(토) 늦은 밤 대회 무사완주 소맥 뒤풀이...

2023.05.20(토) 늦은 밤 대회 무사완주 소맥 뒤풀이... 설악그란폰도 후 늦으막히 인천 도착... 저녁을 건너뛴 상태라 배가 고픈데... 밥 보다는 술 생각이 더 남... 집에 들어오기 전 편의점에서 안주꺼리 삼... 개운하게 샤워 후 늦으막히 소맥으로 대회 무사완주 뒤풀이를... 편의점에 들러 가격 생각 없이 그냥 집어 계산하고 영수증 없이 나옴... 총 금액이 17,200원인데, 머릿고기가 3,300원으로 본 듯함, 그럼 마늘간장순살족발은 13,900원...

2023.05.20(토) 2023 자이언트 설악그란폰도... (208Km)

2023.05.20(토) 2023 자이언트 설악그란폰도... (208Km) 2023 자이언트 설악 그란폰도(2023 GIANT SEORAK GRANFONDO) 다녀옴... [메디오폰도(Medidfondo) 105Km, 그란폰도(Granfondo) 208Km] 설악 그란폰도, 2018년, 2019년에 이어 이번이 세번째... MTB로만 두번 참가했는데 이번엔 로드바이크로 참가... TNS에서 참가 모집 후 댄디바이크에서 단체 접수 및 버스 대절까지 도움 받음... 역시나 이번 대회도 휴가를... 초저녁에 잠을 잔다고 침대에 누웠지만 잠을 잤는지 안 잤는지, 너무 자주 눈을 뜸... 01시 30분 알람 맞춰놨지만 그전에 일어나 준비(밥도 반공기 정도 간단히 먹음)... 인천계양체육관 주차장에서 02시 30분..

자전거대회 2023.05.21

2023.05.17(수) TNS 인천체고 뺑뺑이(11회전)... (38.95Km)

2023.05.17(수) TNS 인천체고 뺑뺑이(10회전)... (38.95Km) TNS 팀에서 청라 인천체육고등학교 주변 뺑뺑이(11회전, 1회전 3.5Km) 라이딩이 있었는데... 시간이 20시에서 20시 30분으로 바뀌는 바람에... 일단 회사 조 회식 후 참석 가능 시간이면 참석 댓글 달겠다 했고... 조 회식이 19시 반경 끝나게 되어 참석 댓글을 달고 참석을... (출근 시 차에 로드바이크 바퀴 분리해 실어 놓았었음...) 30분정도 일찍 도착했고... 준비 후 몸풀기용으로 한바퀴 돌아본 후 20시 15분경 인천체고 앞으로... 2명이 와 있었고, 이후 모두 도착... 11회전 하면서 로테이션을 했는데, 한번 한바퀴 온전히 끌고, 두번째엔 반바퀴만 끌고 넘겨줌... 힘이 부치긴 함... 상의 ..

자전거밴드 2023.05.18

2023.05.17(수) 직장 동료 조 변동 후 오랜만에 조 회식...

2023.05.17(수) 직장 동료 조 변동 후 오랜만에 조 회식... 1조인 우리조 조 변동이 1월 말(2월 초) 있었는데... (2월 01일 부로 4조 2교대 시작으로 시작 전 바로 조 변동 함...) 조 변동 후 시간을 잡아보겠다고 했지만 서로 시간이 되지 않아... 오랜만인 3.5개월 만에 조 회식을 하게 됨... 이번에도 내가 일이 있어 술을 같이 마시지 않는 조건으로 날을 잡게 됨... (보통 내게 회식이란 술도 마신다는 의미 임...) 모두 참석 가능했었는데 갑자기 코로나와 집안 일로 인해 2명이 불참을... 역시나 모두 다 모이는 건 많이 어려움... 솥뚜껑 겹살이네... 생삼겹살...