자전거 타는 그냥바쁜이

2024.05.29(수) TNS 팔당 라이딩... (137.18Km) 어제 인천체고 뺑뺑이 후 집에 들어와 핸드폰을 보니... 갑자기 '팔당 라이딩' 글이 올라옴... 일단 모임 장소까지만 이라는 글과 함께 참석 댓글을... 당일 상태보고 라이딩 여부 및 거리를 정하려고... 인천체고 뺑뺑이 시 좀 힘이 들었었음... 모임 장소에서 일단 출발 함... 반미까지 가면서 좀 힘들다 싶었지만 꾸역꾸역 따라갈 만했음... 조금만 속도 조절해 주면 될거 같아 '팔당 라이딩' 참석 하는 거로... 막상 출발 하니 말과 다르게 속도가... 겨우 팔당대교 부근 초계국수 집에서 점심을 한 후 돌아오는 길... 역시나 퍼져서 속도를 낼 수가 없었음... 오는 토요일 가평자라섬그란폰도가 있어 적당히 무리하지 않고 마무리 할..

2024.05.28(화) TNS 인천체고 뺑뺑이(10회전)... (35.77Km) 쉬는 날이라 시간도 되고 해서 참석 하게 됨...인천체고 뺑뺑이라 흘러도 다음 바퀴에 붙으면 된다는 생각에...간간히 밀바 해줘 후미에 겨우 붙어 갈 수 있었고...마지막 10회전 시 나름의 남은 힘을 써 가며 돌았는데...인천체고 앞에서 그냥 지나쳐 감...안되겠다 싶어 그냥 10회전 만으로 끝냄...최고 속도 40km 안쪽으론 겨우 붙어갔는데...40Km 이상 되니 급 체력 소진되며 퍼지게 됨... 상의 : 망사이너웨어+반팔져지...하의 : 5부 빕숏... 청라 체고 앞 출발 : 20:26~기온 : 17~20℃ 사진은 주차 후 자전거 사진 한장 뿐...

2024.05.28(화) 아라뱃길 북단 일부 왕복 4회, 싯포스트 조절... (53.49Km) 요즘 하드테일 싯포스트와 안장을 조절해 봤는데...이래저래 맘에 들지 않았음...결국 최근 조절한 것 모두 무시하고...다시 한번 기준 점 잡아 라이딩 중에 조절 하는 거로 함...기준으로 안장은 이번 조절 전 대비 2mm 앞쪽으로 옮기고...(이건 다른 이유 없이 페달링이 잘 될거 같은 개인적 생각으로...)싯포스트 높이는 클램프 기준 3.0cm로 안장을 제일 높였던 곳으로...토크랜지 가지고 집을 나섬... 집을 나서면서 얼마 가지 않아 1번째~3번째까지 조금씩 싯포스트 낮췄고...아라뱃길에서 3Km 정도 라이딩 후 4번째 낮춤...4번째 낮춘 후 라이딩 하면서 다시 올릴까 말까 생각하기도...이후 계속 4..

2024.05.25(토) 아라뱃길 북단 일부 왕복 5회... (61.86Km) 안장 조금 낮게 하면 속도 내기 좋다는 말에...안장(싯포스트) 계속 올려 왔기에...안장(싯포스트) 낮추면서 안장을 뒷쪽으로 조금 움직여 봄...(너무 낮다 느껴질 까봐...) 오늘 테스트 라이딩을...안장 높이는 적당하나...속도 내기 좋은지는 의문이 있음...(안장이 조금 낮으면 페달링은 좋아 질 수 있다 들음...) 상의 : 긴팔져지(이너웨어 입지 않음)...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:32~기온 : 20~23℃

2024.05.24(금) 아라뱃길 한바퀴... (53.99Km) 야간근무 후 퇴근하여 점심경 일어났고...안과, 인천서구보건소, 이마트 계양점 등...이런저런 일을 보고는...늦은 오후 로드바이크 가지고 집을 나섬...05/17(금) 스템 낮춘 후...05/20(월) 53Km 테스트 라이딩...05/21(화) 221Km 테스트 라이딩...짧은 거리는 잘 모르겠지만 장거리 라이딩 시 손이 앞쪽으로 밀리는 느낌...라이딩 후 핸들바를 좀 돌려 변속 및 브레이크레버를 살짝 올림...05/24(금) 저녁에 시간이 되어 로드바이크 가지고 집을 나섬...또 짧은 구간이라 별 기대는 없지만...손이 앞쪽으로 밀리는 느낌은 없음...장거리 타 봐야겠지만 일단 만족... 상의 : 긴팔져지(이너웨어 입지 않음)...하의 ..

2024.05.21(화) TNS 이포보 라이딩... (221.04Km) 계양대교 남단에서 07시 25분경 만나 출발...돌아가며 끌어야 하는데...갈때와 올때 두번 정도씩만 끌고는 겨우 붙어 옴...서울 들어와 후반부 35Km/Hr로 달리면 떨어지다보니...전체 평속을 까먹기까지...아무래도 쉬거나 보급이 나에겐 좀 부족했나 싶기도...이포보 천서리막국수에서 먹은 점심 빼고 갈때 1번, 올때 2번 보급 함... 상의 : 나시이너웨어+반팔져지...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 07:03~기온 : 15~30℃ 계양대교 남단... 북한강 철교... 양수역 1차 보급... 이포보... 천서리막국수... 편육과 육수... 동치미막국수... 돌아오는 길 북한강 철교 앞 양수3리부녀회 ..

2024.05.20(월) 아라뱃길 한바퀴... (53.29Km) 05/17(금) 숙취 해소 라이딩 겸 로드바이크 스템 낮춘 후 테스트 라이딩 했었는데...05/20(월) 또 숙취 해소 라이딩 겸 로드바이크 스템 낮춘 후 테스트 라이딩 함... 짧은 거리 라이딩이라 그런가 아님 숙취로 몸 컨디션이 정상이 아니라 그런가... 스템 낮춘거에 대해서 별 느낌이 없음...05/21(화) 내일 장거리 라이딩 후 생각해 봐야겠음... 상의 : 나시이너웨어+긴팔져지...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:50~기온 : 17~20℃

2024.05.18(토) 하드테일 싯포스트 또 다시 조절... 05/01(수) 하드테일 싯포스트 대략 2.5mm 정도 더 올렸고...비비에서 안장 중간 부분까지 높이는 대략 68.4cm 이었음... 05/12(일) 화천 DMZ랠리 대회와 2번의 자전거 출,퇴근 했을땐...어느정도 익숙해 져서인지 안장 높이에 신경이 쓰이지 않았음... 05/15(수) 하드테일 스템 5mm 낮춘 후...05/18(토) 아라뱃길로 돌아 퇴근 중 안장이 낮다는 느낌이 듦...퇴근하여 바로 또 싯포스트 조절 함...클램프에서 내가 정한 기준점까지 2.9cm에서 3.0cm로 1mm 높임... 05/19(일) 출근 중에 살짝 높다는 느낌이 있음...아라뱃길 돌아 퇴근 중의 느낌은 별로... 05/01(수) 하드테일 싯포스트 조절(2..

2024.05.17(금) 로드바이크 스템 높이 두번째 조절... 05/15(수) 로드바이크 스템 높이 낮춘 후... 05/17(금) 테스트 라이딩...별 느낌이 없어 라이딩 후 바로 조절 함...로드바이크 스템 5mm 더 낮춤(5mm에서 10mm로 헤드 스페이스링 바꿈)... 추가...05/20(월) 아라뱃길 한바퀴 라이딩 시 스템 낮춘 것에 대해 별 느낌 없었는데...05/21(화) 이포보 라이딩 시 손이 자꾸 앞쪽으로 밀리는 현상이 있어... 핸들바를 좀 돌려 변속 및 브레이크레버를 살짝 올림... 05/15(수) 로드바이크 스템 5mm 낮춤... 05/17(금) 로드바이크 스템 5mm 더 낮춤(합 10mm)...

2024.05.17(금) 아라뱃길 한바퀴... (54.05Km) 숙취 해소 라이딩 겸...05/15(수) 로드바이크 스템 5mm 낮춘 후 테스트 라이딩...스템 낮춘거에 대해서 별 느낌이 없음...라이딩 후 돌아와 스템 5mm 더 낮춤... 상의 : 나시이너웨어+긴팔져지...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 14:52~기온 : 20~23℃