2024.10.23(수) 아라뱃길 남단 라이딩... (47.36Km) 야간근무 퇴근...잠자고 일어나 아.점 후 로드바이크 가지고 집을 나섬...바람이 좀 불긴하지만 아직도 자전거 피팅 중이라...로드 스템 주문으로 언제 받을지 모르지만...오늘 라이딩 중에도 안장코 낮추고 안장 조금 더 내리고...어제 헬스장에서 런닝을 한 탓인지...일상 생활에서는 몰랐는데 페달링 시 허벅지가 좀 아픔...런닝을 40분에 그리 빠르게 한 것도 아닌데...아무튼 안장을 또 만지게 됨...얇은기모져지 입었는데, 15℃ 이하에서는 기모져지 입어야 될 듯... 상의 : 이너웨어+얇은기모져지...하의 : 5부 빕숏+다리토시...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 15:07~기온 : 11~14℃
