자전거 타는 그냥바쁜이

2021.09.09(목) 아라뱃길 북단 라이딩... (63.03Km) 오전근무 후 퇴근하여 회사에서 점심음 먹었지만... 라면 하나 끓여 먹고는 커피 마시며 좀 쉬다가... 로드바이크 가지고 집을 나섬... 집을 나서기 전 핸들바에 레버를 안 쪽으로 조금 틀어 놓음... 라이딩 시 몸을 앞으로 숙였을때 팔이 벌려지며 손목이 꺾여서 테스트 삼아 해 봄... 아라뱃길 북단 라이딩... 해가 기울어져 햇빛이 없어지면 살짝이 서늘한 느낌이... 해가 떨어지면 긴팔 져지가 필요할 듯... 상의 : 나시이너웨어+반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 15:25~ 기온 : 23~28℃

2021.09.04(토) 광덕산, 칠갑산 둘레 라이딩... (171.68Km) 자전거 같이 타려고 휴가를 냈는데... 시간이 갈수록 모임에 인원이 많아짐... 회사에서도 코로나19로 신경을 많이 쓰고 있는 상태고... 생각하다가 모임 참석 포기하고 솔라 하기로... 2년 전에 두번 가봤던 코스로 라이딩 결정... 전날 미리 자전거를 차에 실어 놓은 상태라 05시 일어나 씻고 준비 하고는 05시 35분 인천 집 출발... 이른 시간대인데도 차들이 좀 있었음... 07시 25분 아산 집에 도착... 다른때보다 30분 정도 더 걸림... 아침 및 커피 한잔 하고는 08시 05분 출발... 16시 49분 라이딩 종료... 땀을 많이 흘려서인지 물 만으로는 갈증 해소가 되지 않았고... 140~143Km 구간에서..

2021.08.28(토) 가루토반 왕복 4회... (70.67Km) 점심 후 로드바이크 안장 높이를 대략 1mm 정도 낮추고는 집을 나섬... 몇 번 더 타보고 조절 하려 했다가 그냥 원위치 함... 토요일이라 가루토반 왕복 라이딩으로 정함... 바람은 측바람인데 맞바람 인듯한 느낌... 가루토반에서 속도 좀 내 보려 했는데 속도는 나지 않고 힘만 들었음... 안장 높이 낮추니 역시나 페달링이 좀 편해짐... 1mm 티도 안나는 길이지만 페달링 체감은 상당히 컸음... 이번이 안장 올리고 다시 원위치 한 것이 두번째 임... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 15:06~ 기온 : 23~27℃

2021.08.26(목) 아라뱃길 북단 라이딩... (71.15Km) 오전 근무 퇴근하여 좀 쉬다가 로드바이크 가지고 집을 나섬... 날이 좀 흐렸는데 일기예보에 비 소식은 없음... 어젠 안장 높이가 대충 맞는다 생각 했었는데... 오늘 맞바람에 페달링을 하다보니 기어비를 낮췄는데도 페달링 함에 있어 안장 높이가 높다는 느낌이... 어제까지는 좋았는데 오늘은 왜지... 맞바람에 힘이 들어서 그런가... 또 고민을... 안장 1mm 정도 높였을때 높다는 느낌에 안장을 앞쪽으로 3mm 정도 옮기니 어느정도 맞다는 느낌이었는데... 맞바람이란 장애가 있을때 이렇게나 느낌에 차이가 있을줄이야... 몸을 앞으로 좀 숙여서 페달링을 해 페달링에 힘도 더 잘 전달되었을 텐데... 한번 더 라이딩 하고 아니, 라이딩..

2021.08.25(수) 아라뱃길 북단 라이딩... (54.45Km) 비대면 인터넷 교육 후 간단히 저녁을 한 후 로드바이크 가지고 집을 나섬... 야간 라이딩 이라... 가까운 아라뱃길 북단으로... 역시 야간 라이딩은 불안 불안 함... 산책이나 조깅하는 사람들과 라이트 없이 자전거 타는 사람들이 종종 있으니... 8/22 안장을 1mm 정도 올려놓고 라이딩 했었는데... 살짝 높다는 느낌은 있었으나 그럭저럭 탈만 해 몇번 더 타보고 적응이 안 되면 다른 조절을 하려 했는데... 오늘 라이딩 전에 안장을 앞쪽으로 3mm 정도 옮기고 라이딩을 함... 오늘 라이딩 하면서 안장 높이가 어느정도 맞는다는 느낌이 있어 이대로 타 보는 거로... 상의 : 망사이너웨어+반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... ..

2021.08.22(일) 가루토반 왕복 4회... (70.46Km) 20일 백신접종 후 만 2일 지나고 3일째... 백신접종 이후 조용히 집에서 밥만 먹고 운동은 하지 않으며 쉬기만 하다가 오늘부터 운동 시작하는 거로... 점심 먹고는 로드바이크 가지고 집을 나섬... 로드바이크 안장을 또 1mm 정도 올렸으니 테스트 라이딩 이라 할까... 전에도 올렸다 내렸다 하다가 결국은 원위치 했는데... 페달을 힘껏 밟는게 잘 안된다는 생각에 또 다시 안장을 올려보게 됨... 라이딩 초반엔 잘모르겠는데... 아라뱃길 자전거도로에서 페달링 위주로 달리며 벌말교 아래부분에 왔을 즈음부터 안장이 높다는 느낌이 들기 시작... 일단 오늘은 이대로 라이딩 하는 거로... 다음 라이딩 중에도 같은 느낌이면 안장을 앞쪽으로 ..

2021.08.17(화) 아라뱃길 북단 라이딩... (64.70Km) 아침 퇴근하여 한숨 자고 일어나 점심을 한 후... 로드바이크 가지고 집을 나섬... 일기예보에 16시 이후 비 예보가 있었으나 그 시간 쯤이면 라이딩 후 집에 들어올 시간 될 듯 하여... 라이딩 후 집에 들어왔을때 까지는 날이 좋았음... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 14:16~ 기온 : 28~33℃ 아라뱃길 북단 수향원...

2021.08.14(토) 오전에 아라뱃길 북단 라이딩... (64.71Km) 오늘 야간근무 일... 점심 전,후로 라이딩 하기엔 좀 시간이 애매하기에 아침에 아라뱃길 북단 라이딩 함... 날이 흐려 햇볕이 없어서인지 더위 보다는 시원하다는 느낌이... 라이딩 한 시간이 이른 시간이 아니다 보니 라이딩 하는 사람들이 많았음... 평소 보다는 사람들이 많아 신경이 쓰였음... 주말은 가루토반으로 갔어야 했나 싶음... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 08:38~ 기온 : 22~25℃ 아라뱃길 북단 수향원...

2021.08.13(금) 아라뱃길 북단 라이딩... (67.10Km) 휴가 내고 아침 후 빈둥거리다가 로드바이크 가지고 집을 나섬... 역시나 같은 코스인 아라뱃길 북단 라이딩으로.. 아라뱃길 남단 계양대교 ~ 시천교 구간 공사 중이고... 아라마루 ~ 시천교 구간 공도 또한 공사 중이라... 별로 지나가고 싶지 않은 아라폭포 자전거도로로 라이딩을... 나름 운동 삼아 라이딩 하는 거라 매번 같은 코스여도 그리 신경은 쓰지 않지만... 평지 라이딩만 하게 돼 좀 아쉬움은 있음... 허리 통증은 대략 1시간 간격으로 쉬면서 통증 해소 하는 수밖에 없는 듯... 이래저래 자세 바꿔도 자세가 크게 바뀌는 건 아니니 나름 내성 생기길 바랄 수밖에... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공..

2021.08.12(목) 아라뱃길 북단 라이딩... (65.15Km) 오늘도 접근하기 쉬운 아라뱃길로 라이딩 하러 나감... 라이딩은 하는데 실력은 그닥... 그저 라이딩 마일리지 쌓는 느낌 뿐... 오늘은 어제 보다도 더 평속이 나오지 않음... 자전거를 타면 탈수록 평속이 늘지 않고 오히려 떨어지고 있으니... 허리 통증은 자세에 따라 통증이 있다 없다 하는데... 같은 자세를 오랫동안 유지 못하다 보니 하루 짧은 라이딩에 있어서도 허리 통증이 있을 때도 있고 없을 때도 있고... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 13:01~ 기온 : 28~33℃ 오늘도 아라뱃길 북단 끝까지 갔다 돌아오는 길 시천교에서 쉬면서 셀카를... 하나교까지 갔다가 되돌아와 수향원에서 인..