자전거 타는 그냥바쁜이

2021.06.24(목) 아라마루 왕복 4회... (68.41) 쉬는 날... 120~150Km 정도의 라이딩 생각은 있었으나... 비 예보 오락가락에 날도 덥고 어제 술도 마신 탓에 계획 없이 자고 일어남... 그나마 늦잠은 자지 않아 아침을 한 후 커피 마시며 쉬다가 09시경 집을 나섬... 역시나 오늘도 하드테일 안장 높이 조절에 위한 테스트 라이딩... 아라마루 왕복 4회 후 돌아옴... 최근 안장 높이가 좀 이상타 싶어 한번 낮췄다가 조금씩 올리고 있는데... 많이 낮추지 않았는데 라이딩 하면서 안장이 내려간 건지 의외로 많이 올리게 됨(세번에 걸쳐)... 어느 정도 로드바이크와 비슷하게 맞추니 페달링 하기에 좋음... 다만 "인심 X 0.883" 이란 공식 대비 좀 낮은 편이긴 함... 현재 ..

2021.06.23(수) 아라뱃길 북단 왔다 갔다... (61.70Km) 오전 근무 후 퇴근하여 일기예보 상 잠시 비 소식이 있긴 하지만... 로드바이크 안장 높이 조절로 테스트 라이딩 하러 나감... 어제와는 다르게 오늘 일기예보는 맞아 비가 내림... 벌말교 부근 부터 비가 살짝 날리더니... 벌말교 넘어 아라뱃길 북단 동쪽에서 서쪽 계양대교 쪽으로 가는 중 서서히 비 내리는 양이 많아짐... 아라등대 맞은 편 귤현대교 아래에서 안장을 조금 낮춰 다시 맞추고는 계양대교 쪽으로... 계양대교에서 아라마루 쪽으로 가려다가 공도 바닥에서 튀는 빗물이 너무 많아 오늘 라이딩 포기 하는 거로... 다시 되돌아 벌말교 쪽으로 가는데... 비는 그치고 바닥 또한 거의 말라 있었음... 벌말교에서 귤현대교 까지 비..

2021.06.15(화) 아라마루 왕복 2회... (49.43Km) 4시간 대근으로 18시 퇴근... 퇴근 길... 오늘은 다른 같은 시간대 퇴근 보다는 좀 막힘이 덜 했지만 막힘은 여전... 집에 도착 후 바로 하드테일 가지고 나갈 준비를... 아라마루 공도 라이딩 생각에 늦은 야간 라이딩은 하기 싫어 아라마루 왕복 2회만 하는 거로... 아라마루 왕복 2회 후 돌아옴... 전에 언젠가 안장이 높다는 느낌에 조금 내렸었는데... 어제와 오늘... 안장이 낮다는 느낌이 있어 다시 안장을 높이기 시작 함... 06/14... 뒷바퀴 튜블리토 튜브를 일반 튜브 수리용 본드로 붙였는데... 아직 까지는 이상이 없음... 상의 : 긴팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 18:57~ 기온 ..

2021.06.14(월) 아라마루 왕복 2회... (49.60Km) 14시 다되어 늦으막히 일어나 밥을 챙겨 먹고는... 하드테일 끌고 집을 나섬... 간단히 아라마루 왕복 라이딩 후 돌아옴... 시간상 왕복 2회 만... 편광 고글 구입 후 첫 사용으로 해가 지니 좀 어두워서... 가슴 심박계 배터리 교체 후 작동이 잘 안돼 팔뚝 심박계 구입하여 04/07 부로 팔뚝 심박계 만 사용 중이었는데... 오랜만에 가슴 심박계 한번 사용 했다가 그냥 버려야겠단 생각이... 가슴 심박계가 전엔 배터리 교체 후 착용 위치를 이리저리 옮기다 보면 작동이 되는 곳이 있었는데 이번은 안 됨... 상의 : 긴팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 16:41~ 기온 : 22~27℃

2021.06.06(일) 가루토반 왕복 3회... (61.46Km) 오전 근무 후 퇴근해서 잠시 일 좀 보고는... 15시 10분경 로드바이크 가지고 집을 나섬... 어제 안장이 높다는 느낌에 살짝 낮춘 상태라 라이딩 느낌이 어떤지 확인 차... 일단은 높다는 느낌이 사라짐... 생각해 보니 몇개월 간격 인지는 모르겠지만 안장을 높였다 낮춰다를 반복 하고 있음... 날이 더웠지만 바람은 더운 바람이 아니라 라이딩 할 만한 날씨였음... 아직 몸 상태가 정상이 아닌 듯... 속도도 못내면서 힘만 듦... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 팬츠... 서운체육공원 출발 : 15:17~ 기온 : 24~27℃

2021.06.05(토) 퇴근 후 잠시 짬을 내 가루토반 왕복 3회... (61.29Km) 어제 4시간 대근으로 18시경 퇴근하여 야간 라이딩에 바로 참석 하고, 늦은 23시 반경 귀가... 씻고 이것 저것 하다가 01시 반경 잠을... 04시 45분 알람에 일어나 출근 준비 및 출근... 오늘은 많이 피곤한 날... 어쨌든 간에 퇴근 후 슬슬 라이딩 준비 하고는 집을 나섬... 토요일이라 가루토반으로 정함... 로드바이크로 라이딩 하는데... 여느때와는 다르게 많이 힘듦... 어제 무리한 것은 없지만 잠이 많이 부족해서 그런 듯... 바람 또한 도움이 안돼 더 힘들었던 것 같음... 전에 우중라이딩 대비 알루미늄 휠 장착 상태로 라이딩... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원..

2021.06.03(목) 아라뱃길 한바퀴... (51.51m) 오늘 쉬는날... 전날 일기예보 보니 12시부터 비 소식이 있음... 아침에 일어나 일기예보 보니 11~12시 빗방울, 이후 비 예보가... 아침을 한 후 라이딩 준비 후 간단히 아라뱃길 한바퀴 돌아보기 위해 집을 나섬... 라이딩 끝무렵 빗방울 날릴 것 예상하고 비 맞을 생각으로 라이딩 함... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 09:24~ 기온 : 19~22℃ 아라뱃길 북단 정서진 방향 끝부분... 라이딩 후 서운체육공원... 비예보에 일단 출발 했고, 라이딩 후 도착해 사진 찍음... 돌아오는 길 한두 방울 맞긴 했지만 서운체육공원에서는 비 내리지 않음...

2021.05.29(토) 가루토반 왕복 4회 우중 라이딩... (70.24Km) 오후에 라이딩 벙개가 있음... 아침 퇴근 후 한숨 자고 일어나 참석 할 예정... 3시간 자고 10시 40분경 일어나 일기예보 확인해 보니 비 소식이 있음... 전날 비 내렸고, 예보에 비온 후 날씨가 좀 내려간다는 말에 기온 확인 차 일기예보를 본 건데... 라이딩 벙개는 비로 인해 폭파 됨... 비 예보에 1mm 내외로 그리 많이 내리지 않을 듯 하여 그냥 혼자 우중 라이딩 하는 거로... 밖을 보니 비는 내리는데 그리 많이 내리지는 않음... 라이딩 중 2~3번 외에 대부분이 비가 살짝이 맞을만 할 정도로 내림... 라이딩 후 보니 옷은 물기가 떨어지지 않을 정도로 젖었고... 양말은 발등만 살짝 젖은 상태로 비가 많..

2021.05.24(월) 아라뱃길 한바퀴... (51.37Km) 어제 힘든 라이딩으로 오늘은 리커버리 라이딩을... 아라뱃길 한바퀴 돌고 들어옴... 어제 허벅지에 쥐가 나서인지 오늘 허벅지 부분이 좀 아픔... 혹시나 페달링 될까 했는데... 아픈거와 페달링과는 무관 한 듯 페달링 시 걸으며 움직일때 와는 좀 다르게 페달링이 됨... 그러나 힘이 드는건 어쩔수 없음... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 12:36~ 기온 : 22~26℃ 서운체육공원... 아라뱃길 북단 정서진 방향 끝부분...

2021.05.18(화) 아라마루 왕복 5회... (79.03Km) 오전에 차 점검 받으러 갔다옴... 일단 별 이상 없음... 집에 돌아와 간단히 점심 해결 하고는 로드바이크 가지고 집을 나섬... 로드바이크 탄지 좀 됐지만, 안장을 앞으로 조금 옮긴 상태라 테스트 겸... 상의 : 이너웨어+반팔 져지... 하의 : 5부 팬츠... 서운체육공원 출발 : 12:14~ 기온 : 21~26℃ (수향원에서 사진 찍을 시 28℃ 까지) 서운체육공원... 아라뱃길 북단 수향원...