자전거 타는 그냥바쁜이

2021.08.11(수) 아라뱃길 북단 라이딩... (65.15Km) 오전에 안장 도착 해 로드바이크 안장을 교체 장착... 안장 위치 테스트 겸 라이딩을... 집 나설때 하늘에 먹구름이 있었고 살짝이 빗방울이 날리는 듯 했지만... 서운체육공원 쯤부터는 빗방울이 떨어지지 않음... 하늘의 구름도 굴포천에서 봤을때 소나기가 내릴 듯한 구름이었는데... 라이딩 중엔 하늘의 구름들이 흩어졌는지 먹구름은 없어짐... 아라뱃길 북단 정서진 쪽으로는 비가 내리지 않았는데... 돌아오는 길 벌말교부터 김포아라대교 구간은 한차례 소나기가 내렸는지 노면에 물기가 있었음... 아라마루 공도 구간은 아직도 공사중으로 라이딩 하기엔 좀 불편함... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 13..

2021.08.10(화) 아라뱃길 북단 라이딩... (58.54Km) 퇴근 후 라면 하나 끓여 먹고는 잠시 쉬다가 로드바이크 가지고 집을 나섬... 역시나 아라뱃길로... 라이딩 중 손 저림도 있지만 간혹 허리 통증이 심하기도 하고... (라이딩 할 때마다 자세가 바뀌는 건지 매번 통증이 있는 건 아님...) 무엇이 문제일까 생각하다가... 라이딩 후반부 핸들 레버를 아랫쪽으로 살짝 내림... 허리를 좀 숙이고 타면 허리 통증이 좀 나은 듯 하여... 몇 번 더 라이딩 해보고 다시 원위치 하든 생각하는 거로... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 15:23~ 기온 : 27~32℃

2021.08.09(월) 아라마루 1회전 후 아라뱃길 북단 라이딩... (61.10Km) 퇴근 후 더위가 한풀 꺽이길 기다렸다가 로드바이크 가지고 집을 나섬... 아라마루 왕복이 아닌 뺑뺑이로, 3회전 정도 하고 돌아오려 했는데... (계양대교에서 시천교까지 자전거도로로 갔다가 돌아올 땐 공도타고 아라마루 지나 오는 경로...) 아라마루 1회전 하다 보니 오고 가는 차들이 많았고(아마도 이 시간대에 차들이 많은 듯)... 반대편 차선에 공사 후 임시 포장 된 곳도 있지만 천으로 덮여 있는 곳도 있어 차 지날때마다 먼지가 많이 나기에... 아라마루 1회전 후 아라뱃길 북단 라이딩으로 생각을 바꾸고 아라뱃길 끝까지 갔다 돌아옴... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 16..

2021.08.08(일) 가루토반 왕복 3회... (61.64Km) 일은 없지만 그냥 휴가내고 하루 쉼... 오전 늦잠 자는 바람에 어영부영 시간 보내고는 점심 후 집을 나섬... 아파트 공동현관을 나서려는데 빗방울이 떨어짐... 일기예보 상 비예보가 없었는데... 날이 더워 우중 라이딩도 생각하며 무작정 출발... 소나기 처럼 비가 내리긴 했지만 서운체육공원을 지나 굴포천 쪽으로 가니 비는 그침... 하늘은 먹구름이... 가루토반으로 갔고... 왕복 라이딩 중 2회 돌아오는 길에 빗방울이 떨어지더니 일부구간은 소나기가... 왕복 3회째 가루토반 초입과 끝부분만 비 내리지 않고 중간 부분은 많은 비가 내림... 왕복 3회 후 돌아오는 길 아라뱃길 한강갑문 쪽은 비가 내리지 않아 잠시 셀카 찍고는 돌아옴...

2021.08.07(토) 가루토반 왕복 3회... (61.87Km) 퇴근하여 좀 쉬다가 가루토반 라이딩 함... 오랜만에 가 봄... 로라 든 라이딩 이든 꾸준히 하고 있는데 어째 실력은 늘지 않음... 오늘도 평지인 가루토반에서 평속 좀 높여 보려 했는데... 힘만 들고 평속은 늘지 않고... 겨우 왕복 3회 후 돌아옴... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 15:17~ 기온 : 29~33℃

2021.08.06(금) 아라뱃길 북단 라이딩... (50.20Km) 쉬는 날... 오전에 건강검진 받고는 쉬다가... 오후 느지막이 로드바이크 가지고 집을 나섬... 거리도 그리 멀지 않고 라이딩 하기에도 수월한 아라뱃길 라이딩으로... 아라마루 쪽 공도 공사가 어느정도 됐는지 확인 차 아라마루 쪽 공도로... 아직 공사가 마무리 안 됨... 도로 포장을 하긴 했지만 임시 포장으로 노면 상태가 좋지 않음... 아라뱃길 북단(정서진 방향) 찍고는 되돌아 옴... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 16:17~ 기온 : 24~28℃ 아라뱃길 북단 정서진 방향 끝부분...

2021.07.28(수) 아라뱃길 북단 라이딩... (49.90Km) 오늘 야간근무이고 11시 약속이 있는 관계로 오전 일찍 라이딩 하기로... 역시나 그리 멀지 않고 쉽게 접근 할 수 있는 아라뱃길로... 어제 로드바이크 스템 한단계 짧은 것으로 교체 후 팔이 편해졌기에... 오늘도 좋으려는지 확인도 할 겸... 라이딩 거리가 짧지만 팔 아픔은 없고... 허리 아픔도 오늘은 없음... 다만 집을 나서기 전 밥을 조금 먹긴 했지만... 라이딩 중 배가 고팠다는 거 뿐... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 07:23~ 기온 : 26~30℃ 아라뱃길 북단 정서진 방향 끝부분...

2021.07.27(화) 아라뱃길 북단 라이딩... (49.90Km) 로드바이크 스템을 한단계 작은 사이즈로 교체를 한 상태로 테스트 라이딩을... 여느때와 마찬가지로 날이 더워 아라뱃길 북단 라이딩 하는 거로... 좀 더 라이딩 해봐야 알겠지만 일단은 팔 아픔이 없어 만족... 허리 아픔은 어떻게 해결해야 할지... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 15:55~ 기온 : 29~35℃ 서운체육공원... 아라뱃길 북단 끝 정서진 방향...

2021.07.26(월) 아라뱃길 북단 라이딩... (50.17Km) 쉬는 날... 아침 후 라이딩을 지금 할까 야간에 할까 생각 좀 하다가... 한참 더울때 집을 나서게 됨... 또 로드바이크... 안장은 어느정도 적응이 됐는데... (엉덩이를 뒤로 조금 빼고 앉아 허리가 자연스레 앞으로 숙여지도록... 전엔 허리 부분을 나름 힘 주어 활 처럼 말아 놓는 자세를 잡으려 했었음... 뭐가 정답인지는 모르겠지만...) 팔은 아직도 아픔이 있음... 허리도 전과 다르게 좀 아프고... 현재 스템 각 7º에 길이 90mm 인데 각 7º에 길이 80mm 주문해 놓은 상태... 역시나 날이 더워 힘이 더 드는 듯... 속도가 생각보다 나지 않음... 원래 내 힘이 이정도일지도... 상의 : 반팔 져지... 하의 ..

2021.07.25(일) 아라뱃길 북단 라이딩... (53.54Km) 아산 집에서 올라온 후 잠시 쉬다가 아라뱃길 야간 라이딩을... 한 낮보다는 라이딩 하기 좋았는데... 스텔스 모드의 라이더 들과 산책 나온 사람들이 잘 보이지 않고... 가끔 눈뽕을 날리며 달리는 라이더 등등... 야간 라이딩은 위험함이 좀 있음... 상의 : 반팔 져지... 하의 : 5부 빕숏... 서운체육공원 출발 : 19:34~ 기온 : 24~30℃