개인라이딩 591

2024.03.26(화) 아라마루 왕복 3회... (57.66Km)

2024.03.26(화) 아라마루 왕복 3회... (57.66Km) 어제 술 마신 탓에 운동 생각은 없었으나... 점심 경 집에서 가만히 쉬기만 한다는게 뭔가 좀... 어제 비는 내렸지만, 도로 상태는 좋은거 같고... 혹시 몰라 굴포천 쪽이 아닌 계양대교 방향으로 바로 감... 아라마루 왕복 3회 후 돌아옴... 왕복 횟수를 좀 더 늘릴까 하다가... 힘이 들어 그냥 돌아오게 됨... 상의 : 반팔이너웨어+긴팔져지... 하의 : 5부 빕숏+다리토시... 장갑 : 투핑거장갑... 작전교 출발 : 13:51~ 기온 : 8~12℃

개인라이딩 2024.03.26

2024.03.13(수) 아라뱃길 라이딩... (66.15Km)

2024.03.13(수) 아라뱃길 라이딩... (66.15Km) 야간근무 퇴근 후 오후에 잠시 짬을 내 아라뱃길 갔다 옴... 변속 케이블에 풀림이 있었는지 바퀴 굴림 시 체인 소리가... (드레일러 쪽으로 넘어진 적 있었음...) 나름 조절 후 천천히 타면서 바퀴 굴림 시 체인 소리를 들으니 소리가 나지 않음... 기어 변속 테스트로 11단과 1단 등으로 변속해 봤는데... 11단까지 못가고 10단에서 멈춤... 반대로 1단까지 올리고는 혹시나 더 올라가나 봤는데... 체인이 스포크 쪽으로 넘어감... 체인이 스포크와 스프라켓에 끼어 뒷바퀴가 급제동 되며 미끌림... 다행히 넘어지지는 않았는데... 타이어를 살펴 보니 갈림 흔적이 있음... 이 때문인지 라이딩 더 하기 싫어 졌고... 바람 세기도 많이..

개인라이딩 2024.03.14

2024.03.06(수) 아라뱃길 라이딩... (72.71Km)

2024.03.06(수) 아라뱃길 라이딩... (72.71Km) 02/14(수) 이후 3주 만에 라이딩... 기온이 많이 올라갔고 오후 일 보기 전 잠깐 짬을 내 라이딩 함... 오늘은 올 2번째 로드바이크 라이딩... 1만원 안쪽의 저렴한 타이어로 교체 후 첫 라이딩... 무게가 앞,뒤 타이어 때문에 타이어 교체 전 보다 400g 더 무거움... 아라뱃길 라이딩 했는데... 어째서인지 정서진 방향으로 가던지 되돌아 오던지 힘 듦은 똑같은 느낌... 너무 간만의 라이딩이라 그렇다고 핑계를 대 봄... 상의 : 기모이너웨어+기모져지+보온복대... 하의 : 기모9부팬츠... 장갑 : 기모얇은장갑... 작전교 출발 : 10:31~ 기온 : 5~11℃

개인라이딩 2024.03.07

2024.02.14(수) 아라뱃길 한바퀴 + 시천교까지... (68.83Km)

2024.02.14(수) 아라뱃길 한바퀴 + 시천교까지... (68.83Km) 02/03(토) 시즌 온은 했지만 아직 필드 라이딩이 어색함... 기온이 많이 올라갔기에 간만에 맘 먹고 하드테일 가지고 집을 나섬... 아라뱃길 한바퀴 돌고 시천교까지... 상의 : 기모이너웨어+기모져지+보온복대... 하의 : 기모빕숏... 장갑 : 기모얇은장갑... 작전교 출발 : 10:47~ 기온 : 11~15℃

개인라이딩 2024.02.14

2024.02.07(수) 아라뱃길 한바퀴... (53.93Km)

2024.02.07(수) 아라뱃길 한바퀴... (53.93Km) 23.11.15(수) 아라뱃길 라이딩 이후 오랜만에 아라뱃길 라이딩 함... 지난 3일 토요일, 올 들어 첫 라이딩 하였기에 오늘이 두번째 라이딩... 하드테일 라이딩이라 그런지 53Km 라이딩인데... 엉덩이도 아프고 힘도 들고... 오늘도 많이 힘들었던 라이딩 이었음... 아라뱃길 북단 청운교~백석대교 구간 공사로, 수도권매립지관리공사 앞으로... 상의 : 기모이너웨어+기모윈드자켓+보온복대... 하의 : 기모빕숏... 장갑 : 기모장갑... 작전교 출발 : 12:38~ 기온 : 0~2℃

개인라이딩 2024.02.07

2023.11.15(수) 아라뱃길 남단 라이딩... (52.11Km)

2023.11.15(수) 아라뱃길 남단 라이딩... (52.11Km) 어제 술로 인해 TNS 라이딩은 포기하고... 늦은막히 일어나 아,점 후 라이딩 준비... 어제 발, 다리, 팔이 추웠었기에 오늘은 좀 더 따뜻하게 준비.. (좀 더 두꺼운 양말, 얇은기모팬츠, 긴팔이너웨어...) 술 탓인지 어제에 이어 연속 라이딩이라 그런지 많이 힘듦... 오늘도 짧게 라이딩 후 돌아옴... 상의 : 긴팔이너웨어+얇은기모져지+보온복대... 하의 : 얇은기모팬츠... 장갑 : 얇은기모장갑... 작전교 출발 : 13:43~ 기온 : 7~9℃

개인라이딩 2023.11.15

2023.11.14(화) 안합 시천교 라이딩... (59.07Km)

2023.11.14(화) 안합 시천교 라이딩... (59.07Km) 오후에 잠깐 짬을 내 라이딩 나감... 라이트 가져오지 않은 핑계로 짧게 라이딩 후 돌아옴... 돌아오는 중에 저녁 술약속까지... 상의 : 이너웨어+얇은기모져지+보온복대... 하의 : 5부 빕숏+다리토시... 장갑 : 얇은기모장갑... 작전교 출발 : 14:48~ 기온 : 5~8℃ 안양천합류지점... 시천교...

개인라이딩 2023.11.15

2023.11.03(금) 아라뱃길+인천체고 3회전... (68.83Km)

2023.11.03(금) 아라뱃길+인천체고 3회전... (68.83Km) 다음날 속리산 투어 라이딩이 있는 관계로 로드바이크 점검 라이딩 하게 됨... 한동안 로드바이크 타지 않고 하드테일(MTB)만 타서 로드바이크 한번 타 보려고... 라이딩 초반 자전거도로 교량의 낮은 단차를 지날때 펑크가 난 듯 한데... 라이딩 전 공기압 체크와 단차 있는 곳에서 속력 또한 그리 빠르게 달린게 아닌데 펑크가... 하드테일 탈 때와는 다르게 자세와 반응을 해야한다는 걸 새삼 느낌... 튜브 교체 후 한강쪽으로 가려던 계획을 아라뱃길 부근에서 라이딩 하는 거로... 예비 튜브가 없으니 심적으로 불안함이 있기에... 아라뱃길 한바퀴 도는 것으론 거리가 짧은 듯하여... 청라의 인천체고 3회전 추가한 후 돌아옴... 상의..

개인라이딩 2023.11.05

2023.10.30(월) 반포대교 찍고 오기... (71.28Km)

2023.10.30(월) 반포대교 찍고 오기... (71.28Km) 어제 술 마신탓에 아라뱃길 샤방 라이딩을 하려 했는데... 아라뱃길 도착 즈음... 한강쪽으로 한번 가보는 거로... 안합(안양천 합수부)에서 돌아올까 하다가 다시 또 맘 바꿔 반포대교까지 가기로... 개인 라이딩으로 한강쪽은 잘 가지 않는 편이지만... 그래도 평일이라 사람들이 많지 않을거 같아서... 상의 : 이너웨어+긴팔져지... 하의 : 5부 빕숏+다리토시... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 14:46~ 기온 : 14~19℃

개인라이딩 2023.10.30

2023.10.25(수) 아라뱃길, 청라 라이딩... (67.04Km)

2023.10.25(수) 아라뱃길, 청라 라이딩... (67.04Km) 어제 술을 마셨고... 늦잠 후 빈둥거리다가... 또 전과 같이 오후 숙취 해소 겸 샤방 라이딩을... 숙취 해소가 될지는 모르지만, 기분에라도 해소 되리란 생각에... 아라뱃길 라이딩 하다가 시천교 북단에서 유턴하여 청라체고 한바퀴 돎... 어제 술 마신 탓인지 힘이 들어가지 않아 속도를 많이 못 냄... 상의 : 이너웨어+긴팔얇은기모져지... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 15:45~ 기온 : 13~18℃

개인라이딩 2023.10.27