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2023.09.03(일) 상동호수공원에서 수리산... (62.58Km)

2023.09.03(일) 상동호수공원에서 수리산... (62.58Km) 더위로 한동안 자전거 타지 않다가... 아자여(아마추어 자전거 여행동호회) 들여다보니... 상동호수공원에서 수리산 라이딩이 있어 참석 댓글을... 비 예보로 취소 됐다가 전일 비 예보가 조금 바뀌어 다시 진행 하게 됨... 22.04.24(일) 이후 오랜만에 참석을... 야간근무 후 아침 퇴근하여 1시간 눈 붙이고 있다가 모임 장소에... 상동호수공원에서 참석자 기다리는데... 아자여에 무슨일이 있었는지 번짱이 이번이 마지막이란 말을... 무슨 일이 있었는지는 물어보지 않음... 라이딩 스타일이 나와 조금 다르다 보니 크게 관여하고 싶지 않아서... 사진은 먹는 사진만... 참석자 분들 잘 몰라 카페 댓글 보고 적습니다(제대로 적었는..

아자여 2023.09.04

2023.09.01(금) 뛰다가 살짝 걷기 반복... (4.69+2.22Km)

2023.09.01(금) 뛰다가 살짝 걷기 반복... (4.69+2.22Km) 어제 라이딩과 뛰기를 좀 해서 그런지... 허벅지 앞쪽에 알이 밴 듯... 오늘 운동할 시간이 빠듯해 아침 후 좀 쉬다가 집을 나섬... 서부간선수로만 직선으로 갔다 와 기록을 보니 4.69Km... 조금 더 거리를 늘려 보려고 다시 서운체육공원까지 갔다 오니 2.22Km... 뛰기를 두번 하게 됨... 스트라바 시작 : 11:05~ 스트라바 시작 : 11:36~ 1차 뛰기... 2차 뛰기...

2023.08.31(목) 아라뱃길 남단 일부 구간 왔다 갔다... (49.96Km)

2023.08.31(목) 아라뱃길 남단 일부 구간 왔다 갔다... (49.96Km) 08/14(월) 이후 17일 만의 라이딩 이며... 08/15(화) 로드바이크 싯포스트 올린 후 첫 라이딩... 1mm 올린 상태인데도 좀 높다는 느낌은 있으나 그냥 더 타 보기로 함... (고정로라 탔을땐 높다는 느낌이 없었음...) 간만의 라이딩이라 그런지 좀 힘들었으나... 날씨는 라이딩 하기에 많이 덥지도 않고 딱 좋았음... 사진은 없음... 상의 : 반팔져지+팔토시... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 13:43~ 기온 : 25~28℃

개인라이딩 2023.08.31

2023.08.29(화) 칸투칸 타란튤라 프린팅 크레일 런닝화 도착...

2023.08.29(화) 칸투칸 타란튤라 프린팅 크레일 런닝화 도착... 가지고 있는 두개의 운동화(신발) 밑창이 조금 떨어진 것을 보고는... 조만간 10Km 마라톤도 있고 해서 겸사겸사 런닝화 하나 구입하게 됨... 두개 다 일단 본드로 붙였고... 한개는 그럭저럭 사용할 만한데... 하나는 본드를 잘 못 붙여서인지 밖으로 본드의 노란색이 너무 티나게 묻어 있어 보기가 좀... 조만간 하나 더 구입 할 생각... 칸투칸 타란튤라 프린팅 크레일 런닝화(다크블루 265) 49,800원...

일상이야기 2023.08.31

2023.08.26(토) 걷기+뛰기... (9.09Km)

2023.08.26(토) 걷기+뛰기... (9.09Km) 회사 동호회에서 2023 인천 송도 국제마라톤에 참가 신청자 모집하기에 신청함... 1997년 교통 사고 이후 달리기는 안했는데... 요 근래 짧게나마 걷기 하는 중에 조깅 하듯이 천천히 뛰어 보니... 빨리 달리지는 못해도 뛸만은 했기에 10Km 코스 신청 하게 됨... 지금까지 5Km 정도 뛰어본게 최고 거리라... 조금씩 거리를 늘려 뛰어 보기로... 08월은 자전거 타기 보다는 거의 걷기를 하는 듯... 스트라바 시작 : 15:31~ 오늘 뛰기는 7Km 정도 함...