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2024.11.12(화) 석탄리 철새조망지, 아라뱃길... (99.03Km)

2024.11.12(화) 석탄리 철새조망지, 아라뱃길... (99.03Km) 직장동료의 카톡, 자전거 타러 나가는 중이라고...나 또한 좀 있다 나가려 했는데...바로 준비 후 집을 나섬...로드바이크 자세 다시 잡다보니, 하드테일에도 영향이 있는지...하드테일 페달링 해보니 안장이 많이 앞쪽으로 있는 듯 하여 뒤쪽으로 옮김...이후 조금 페달링 해 보고는 또 다시 뒤쪽으로...아라등대에서 철새조망지 가려 한다는 카톡 후 출발...석탄리 철새조망지에서 직장동료 만났고...복귀 길 아라뱃길 북단으로 돌아 아라뱃길 남단 청라 빠지는 곳까지... 상의 : 반팔이너웨어+긴팔져지...하의 : 5부 빕숏+다리토시...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 11:11~기온 : 13~20℃ 아라등대... 석탄리 철새조망..

개인라이딩 2024.11.14

2024.11.08(금) 석탄리 철새조망지... (73.43Km)

2024.11.08(금) 석탄리 철새조망지... (73.43Km) 야간근무 후 아침 퇴근하여 잠을 자고 일어나...아.점 후 잠시 짬을 내 로드바이크 가지고 집을 나섬...10/31(목) 스템 교체 후 옆구리 통증이 있었으나...스템 교체 라이딩 중 안장 조절로 많이 나아졌는데...어깨에 뻐근함과 아픔이 있기에 또 확인 차...어깨 아픔은 허리에 신경쓰며 자세를 고정하다보니...어깨까지 아무런 움직임 없이 고정하여 라이딩 하다 경직되어 아픈 것 같음...오늘은 핸들바 잡는 자세를 바꿔가며 라이딩...어깨 경직 및 통증도 많이 좋아짐... 상의 : 이너웨어+얇은기모져지...하의 : 5부 빕숏+다리토시...장갑 : 투핑거장갑... 작전교 출발 : 12:33~기온 : 12~15℃

개인라이딩 2024.11.09

2024.11.04(월) 석탄리 철새조망지, 아라뱃길... (99.15Km)

2024.11.04(월) 석탄리 철새조망지, 아라뱃길... (99.15Km) 연 이틀 술을 마셨지만...쉬는 날 그냥 보내기 뭣해서 점심 경 집을 나섬...별 신경쓸 일없이 편히 갔다 올 수 있는 석탄리 철새조망지로...10/31(목) 스템 90mm에서 100mm로 교체 및 안장 조절 라이딩 이후...(라이딩 중 옆구리 통증으로 안장 살짝 뒤로 옮기며 높이 낮춤) 4일만의 라이딩...옆구리 통증으로 안장 조절 했었는데 오늘 라이딩 하면서 옆구리 통증은 거의 없음... 상의 : 반팔이너웨어+긴팔져지...하의 : 5부 빕숏+다리토시...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:27~기온 : 13~18℃

개인라이딩 2024.11.08

2024.10.31(목) 가루토반 라이딩... (45.53Km)

2024.10.31(목) 가루토반 라이딩... (45.53Km) 잠시 짬을 내 로드바이크 가지고 집을 나섬...스템 90mm에서 100mm로 교체 후 첫 라이딩 시 옆구리가 좀 아팠었는데...오늘은 두번째 라이딩으로 어떨까 하며 라이딩 시작...라이딩 하면서 오늘 할 일이 있다는 것이 문득 생각나...짧게 라이딩 끝내기로...20km 쯤 라이딩 했을까, 살짝 옆구리에 통증 느낌이...스템 길이 때문인가 궁금...자세가 그리 바뀌지 않았다 생각드는데...라이딩 중 안장 조절, 살짝 뒤로 옮기며 높이 낮춰 봄...좀 나아진 듯 하지만 라이딩 끝날때 쯤 옆구리 통증 느낌이 살짝...10mm 차이가 이리도 큰가... 라이딩 빨리 끝내려는 맘에 사진은 찍지 않음... 상의 : 반팔이너웨어+긴팔져지...하의 : 5..

개인라이딩 2024.10.31

2024.10.30(수) KCNC 람판트 플랫바(일자바) 도착, 교체...

2024.10.30(수) KCNC 람판트 플랫바(일자바) 도착, 교체... 2024.10.26(토) 아라뱃길 돌아 하드테일 퇴근 중 티탄 핸들바 부러짐(절단)...2024.10.27(일) KCNC Rampant(람판트) 플랫바(Flat Bar) 일자바 구입...25.4mm, 길이 600mm (27,500원)...룩손 티탄 핸들바 95,000원에 팔긴 하지만, 그닥 원 제품 구입 하고픈 생각이 없음...2024.10.29(화) KCNC 람판트 플랫바(일자바) 도착... 하드테일 이력...2012.06.23 티타늄 엘파마 룩손 구입...2014.09.12 아라뱃길 돌아 하드테일 퇴근 중 티탄 핸들바 부러짐(절단)...2014.09.17 무상 교환...2024.10.26 아라뱃길 돌아 하드테일 퇴근 중 티탄 ..

잔차이야기 2024.10.29

2024.10.28(월) 석탄리 철새조망지, 아라뱃길... (98.68Km)

2024.10.28(월) 석탄리 철새조망지, 아라뱃길... (98.68Km) 역시나 어제 술 마신 상태지만...오늘 100mm 스템 도착으로 바로 90mm에서 100mm로 바꿔 장착...숙취 해소 및 스템 교체 테스트 라이딩을...이번에도 사람이 좀 덜한 석탄리 철새조망지로...어제 자전거 탄 여파인지...라이딩 중 오른쪽 허리 아픔이 있음...상체 숙인 것은 전과 비슷할텐데 유독 오늘 많이 아팠음...간간히 덴싱으로 자세를 바꿔 아픔을 해소 시켰지만...왜 그런지는...좀 더 타 보기로... 상의 : 이너웨어+얇은기모져지...하의 : 5부 빕숏+다리토시...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 13:04~기온 : 15~18℃

개인라이딩 2024.10.28

2024.10.27(일) 석탄리 철새조망지... (76.79Km)

2024.10.27(일) 석탄리 철새조망지... (76.79Km) 쉬는 날이라 늦잠자고 일어나 로드바이크 가지고 집을 나섬...일요일이라 일단 아라뱃길 한바퀴 대신 전류리 쪽으로...석탄리 철새조망지 갔다 돌아오는 길 잠시 아라뱃길 남단 가보려다...계양대교에 사람들이 많아 그냥 집으로... 상의 : 이너웨어+얇은기모져지...하의 : 5부 빕숏+다리토시...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 11:55~기온 : 15~17℃

개인라이딩 2024.10.28