2023.05.11(목) 종합검진(국제성모병원)... 2023.05.11(목) 종합검진(국제성모병원)... 1년에 한번씩 있는 종합검진... 이번에도 그나마 집에서 가까운 가톨릭관동대학교 국제성모병원에서... 수면내시경 때문에 버스로 갔는데, 환승 버스를 놓침... (환승 버스가 먼저 도착해 있었고, 내가 내릴 시 환승 할 버스가 출발 함...) 다음 버스가 걸어가는 것보다 시간이 더 늦게 도착할 듯하여 그냥 걸어 감... 소고기죽... 내겐 양이 적어 더 먹고 싶었으나 리필은 안 된다고... 일상이야기 2023.05.12
2023.05.10(수) 아라뱃길 한바퀴... (53.03Km) 2023.05.10(수) 아라뱃길 한바퀴... (53.03Km) 쉬는 날... 아침 후 커피 마시며 시간 보내다가 점심경 하드테일 가지고 집을 나섬... 간단히 아라뱃길 한바퀴 돌고 돌아옴... 아라뱃길은 언제 가든 한쪽 방향은 맞바람 인듯... 상의 : 이너웨어+반팔져지... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:58~ 기온 : 21~26℃ 개인라이딩 2023.05.10
2023.05.07(일) 아라뱃길 북단 라이딩... (51.69Km) 2023.05.07(일) 아라뱃길 북단 라이딩... (51.69Km) 아산에서 올라와 늦은 점심을 한 후 잠시 커피 마시며 쉬다가... 하드테일 가지고 집을 나섬... 아라뱃길 북단 라이딩 후 돌아옴... 라이딩 시 가민 선택을 실내로 잘 못하여 5Km 정도 기록 빠짐... 저녁때라 변색고글 대신 보안경을 써 봤는데... 아직 해가 있어서인지 변색 안되는 보안경보다는 변색고글이 더 나을 듯... 작은 날벌레들 때문에 혹시나 눈 보호가 더 되지 않을까란 생각에 써봤는데... 아직 날벌레들이 생각외로 많지 않아서인지 잘 모르겠음... 상의 : 나시이너웨어+긴팔져지... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 17:31~ 기온 : 12~17℃ 라이딩 후 돌아오는 길 벌말교에서... 초반.. 개인라이딩 2023.05.07
2023.05.06(토) 아산 부모님 집에 형제들 모임... 2023.05.06(토) 아산 부모님 집에 형제들 모임... 어버이날 핑계로 겸사겸사 형제들과 시간을 맞춰 부모님 집에 모임... 저녁 시간 쯤 부터 고기 굽기 시작해 술 마시면서 간단히 밥도... 조금 더 숯불에 고기 구워 먹다가 끝내고는 거실로... 거실로 들어와 케잌 앞에 놓고 감사의 노래 후 2차 술 시작... 어버이날 핑계로 형제들 모여 술 파티 만... 그래도 술을 어느정도 마시긴 했지만 모두들 전 보다는 조금 덜 마심... 모임.여행.음식 2023.05.07
2023.05.05(금) 로드바이크 레버 후드 브라켓 커버 모델명... 2023.05.05(금) 로드바이크 레버 후드 브라켓 커버 모델명... 로드바이크의 레버 후드 브라켓 커버가 조금 삭았다고나 할까... 안쪽 일부분 고무 재질의 커버가 살짝 끈적이며 만지면 손에 검게 묻을 정도가 됨... 당장 급한건 아니라 일단 고무 커버 구입 전 레버 모델명을 알아 두기로... 모델명 ST-6800... 잔차이야기 2023.05.07
2023.05.03(수) 라이딩 후 저녁 대신 술... 2023.05.03(수) 라이딩 후 저녁 대신 술... 라이딩 하면서 편의점 간단 보급 만으로 충분하다 싶었는데... 집에 거의다 왔을때 부터 배가 고프기 시작... 샤워 후 바로 밥 먹을까 하다가... 그냥 또 술 마시는 거로... 마땅한 안주가 없어 조금 남은 김치찌개에 참치캔(참치), 리챔, 라면 조금 부셔 넣어 안주 만듦... 대충 만든 안주로 소주 한병 비우고는... 허기는 가셨지만 남은 국물에 라면 끓여 어울리지 않는 맥주 한캔 더... 모임.여행.음식 2023.05.04
2023.05.03(수) 가민 엣지 520 배터리 교체(04/28) 후 사용시간... 2023.05.03(수) 가민 엣지 520 배터리 교체(04/28) 후 사용시간... 배터리 : 정품 3.7V 700mAh → 비품 3.85V 2800mAh 04/28 13:48~... 3시간 12분... 기온 14~21℃... 100 → 83% 17% 소모... 04/29 16:17~... 2시간 07분... 기온 9~15℃... 83 → 65% 18% 소모... (첫 사진은 라이딩 기록 전 사진...) 자전거 출,퇴근 시 기록... 04/30 05:00~... 23분... 기온 6~14℃... 65 → 63% 2% 소모... 04/30 17:25~... 1시간 05분... 기온 10~17℃... 63 → 55% 8% 소모... 05/01 05:04~... 20분... 기온 7~14℃... 55 → 5.. 잔차이야기 2023.05.04
2023.05.03(수) TNS 두물머리 라이딩... (157.84Km) 2023.05.03(수) TNS 두물머리 라이딩... (157.84Km) 집안 일이 있어 참석을 포기 했다가... 전날 계획 변경에 바로 참석 댓글을... 한사람이 거의 말선을 했고, 두명이 간간이 도와 줌... 나는 라이딩 거의 끝무렵 2Km 정도 끌었을까?... 라이딩 내내 맞바람 아니면 맞바람 같은 측바람이... 뒤에서 피만 빠는데도 이렇게 힘든데 앞에서 끌어주는 사람은 대체... 아무튼 무사히 라이딩 마침... 보급은 서래나루, 두물머리, 서래나루에서... 모임은 아라MTB 앞인데, 가민 배터리 사용시간 테스트 삼아 작전교에서 시작... 연속 사용이라 그런지 조금 길어지긴 했음... 7시간 10분에 100 → 60% (40% 소모)... 상의 : 나시이너웨어+반팔져지+팔토시... 하의 : 5부 빕.. 자전거밴드 2023.05.04
2023.05.02(화) 아라뱃길 한바퀴... (52.28Km) 2023.05.02(화) 아라뱃길 한바퀴... (52.28Km) 가민 엣지 520 배터리 교체하고 첫 완충 후 잔량으로 봐서 오늘이 마지막 소모 테스트 날... 어제 저녁(자전거 출,퇴근) 36%에서 가민 종료 함... 오늘 라이딩 시작 전 가민을 켜니 36%에서 바로 35% 그리고 1Km 정도 지나 라이딩 시작 시 34%로... 이후 라이딩 하면서 보니 배터리 소모량이 요 전보다는 빨리 소모 된다는 느낌이... 아라뱃길 한바퀴 돌고 들어옴... 기록을 보니 배터리 잔량 50% 쯤 부터 배터리 소모량이 빨라지고 있었음... 가민 배터리 1시간 54분 라이딩에 26% 내려감(34% → 8%)... 첫 100% 충전 후 잔량 8%까지 사용시간 합 10시간 04분... 상의 : 나시이너웨어+긴팔져지... 하의.. 개인라이딩 2023.05.02 (1)
2023.04.29(토) 저녁 대신 딸과 치킨에 맥주... 2023.04.29(토) 저녁 대신 딸과 치킨에 맥주... 딸과 단 둘이 저녁 대신 후라이드 치킨에 생맥주 마시러... 나 또한 처음엔 생맥주로 시작... 다음으로 생맥주에 소주를 타 소맥으로... 그러다가 조금 남은 소주는 그냥 그대로... 오랜만에 오는 노랑통닭... 모임.여행.음식 2023.04.30