자전거 타는 그냥바쁜이

2024.05.25(토) 아라뱃길 북단 일부 왕복 5회... (61.86Km) 안장 조금 낮게 하면 속도 내기 좋다는 말에...안장(싯포스트) 계속 올려 왔기에...안장(싯포스트) 낮추면서 안장을 뒷쪽으로 조금 움직여 봄...(너무 낮다 느껴질 까봐...) 오늘 테스트 라이딩을...안장 높이는 적당하나...속도 내기 좋은지는 의문이 있음...(안장이 조금 낮으면 페달링은 좋아 질 수 있다 들음...) 상의 : 긴팔져지(이너웨어 입지 않음)...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:32~기온 : 20~23℃

2024.05.24(금) 아라뱃길 한바퀴... (53.99Km) 야간근무 후 퇴근하여 점심경 일어났고...안과, 인천서구보건소, 이마트 계양점 등...이런저런 일을 보고는...늦은 오후 로드바이크 가지고 집을 나섬...05/17(금) 스템 낮춘 후...05/20(월) 53Km 테스트 라이딩...05/21(화) 221Km 테스트 라이딩...짧은 거리는 잘 모르겠지만 장거리 라이딩 시 손이 앞쪽으로 밀리는 느낌...라이딩 후 핸들바를 좀 돌려 변속 및 브레이크레버를 살짝 올림...05/24(금) 저녁에 시간이 되어 로드바이크 가지고 집을 나섬...또 짧은 구간이라 별 기대는 없지만...손이 앞쪽으로 밀리는 느낌은 없음...장거리 타 봐야겠지만 일단 만족... 상의 : 긴팔져지(이너웨어 입지 않음)...하의 ..

2024.05.21(화) TNS 이포보 라이딩... (221.04Km) 계양대교 남단에서 07시 25분경 만나 출발...돌아가며 끌어야 하는데...갈때와 올때 두번 정도씩만 끌고는 겨우 붙어 옴...서울 들어와 후반부 35Km/Hr로 달리면 떨어지다보니...전체 평속을 까먹기까지...아무래도 쉬거나 보급이 나에겐 좀 부족했나 싶기도...이포보 천서리막국수에서 먹은 점심 빼고 갈때 1번, 올때 2번 보급 함... 상의 : 나시이너웨어+반팔져지...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 07:03~기온 : 15~30℃ 계양대교 남단... 북한강 철교... 양수역 1차 보급... 이포보... 천서리막국수... 편육과 육수... 동치미막국수... 돌아오는 길 북한강 철교 앞 양수3리부녀회 ..

2024.05.20(월) 아라뱃길 한바퀴... (53.29Km) 05/17(금) 숙취 해소 라이딩 겸 로드바이크 스템 낮춘 후 테스트 라이딩 했었는데...05/20(월) 또 숙취 해소 라이딩 겸 로드바이크 스템 낮춘 후 테스트 라이딩 함... 짧은 거리 라이딩이라 그런가 아님 숙취로 몸 컨디션이 정상이 아니라 그런가... 스템 낮춘거에 대해서 별 느낌이 없음...05/21(화) 내일 장거리 라이딩 후 생각해 봐야겠음... 상의 : 나시이너웨어+긴팔져지...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:50~기온 : 17~20℃

2024.05.18(토) 하드테일 싯포스트 또 다시 조절... 05/01(수) 하드테일 싯포스트 대략 2.5mm 정도 더 올렸고...비비에서 안장 중간 부분까지 높이는 대략 68.4cm 이었음... 05/12(일) 화천 DMZ랠리 대회와 2번의 자전거 출,퇴근 했을땐...어느정도 익숙해 져서인지 안장 높이에 신경이 쓰이지 않았음... 05/15(수) 하드테일 스템 5mm 낮춘 후...05/18(토) 아라뱃길로 돌아 퇴근 중 안장이 낮다는 느낌이 듦...퇴근하여 바로 또 싯포스트 조절 함...클램프에서 내가 정한 기준점까지 2.9cm에서 3.0cm로 1mm 높임... 05/19(일) 출근 중에 살짝 높다는 느낌이 있음...아라뱃길 돌아 퇴근 중의 느낌은 별로... 05/01(수) 하드테일 싯포스트 조절(2..

2024.05.17(금) 로드바이크 스템 높이 두번째 조절... 05/15(수) 로드바이크 스템 높이 낮춘 후... 05/17(금) 테스트 라이딩...별 느낌이 없어 라이딩 후 바로 조절 함...로드바이크 스템 5mm 더 낮춤(5mm에서 10mm로 헤드 스페이스링 바꿈)... 추가...05/20(월) 아라뱃길 한바퀴 라이딩 시 스템 낮춘 것에 대해 별 느낌 없었는데...05/21(화) 이포보 라이딩 시 손이 자꾸 앞쪽으로 밀리는 현상이 있어... 핸들바를 좀 돌려 변속 및 브레이크레버를 살짝 올림... 05/15(수) 로드바이크 스템 5mm 낮춤... 05/17(금) 로드바이크 스템 5mm 더 낮춤(합 10mm)...

2024.05.17(금) 아라뱃길 한바퀴... (54.05Km) 숙취 해소 라이딩 겸...05/15(수) 로드바이크 스템 5mm 낮춘 후 테스트 라이딩...스템 낮춘거에 대해서 별 느낌이 없음...라이딩 후 돌아와 스템 5mm 더 낮춤... 상의 : 나시이너웨어+긴팔져지...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 14:52~기온 : 20~23℃

2024.05.15(수) 로드바이크 및 하드테일 스템 높이 조절... 하드테일과 로드바이크의 싯포스트는 더 이상 높일 일은 없을 듯하고...이제 또 스템(핸들바)의 높이를 낮춰 보는 거로...하드테일은 2022.06.21(화) 조절 이후 마지막으로 최대한 낮췄고...로드바이크는 처음으로 헤드 스페이스링 위치 변화를 주게 됨... 로드바이크 스템 5mm 낮춘 후(5mm 헤드 스페이스링 1개 위로)... 하드테일 스템 5mm 낮춘 후(마지막 남은 5mm 헤드 스페이스링 1개 위로)... 참고 삼아 로드바이크 크랭크 암(170mm)... 참고 삼아 하드테일 크랭크 암(170mm)... 엘파마 룩손 티탄 잔차 프레임 사이즈...

2024.05.13(월) 아라뱃길 두바퀴+시천교까지... (105.88Km) 어제 화천 DMZ랠리 대회 다녀왔고...오늘 리커버리 겸 로드바이크 테스트 겸 해서 로드바이크 가지고 집을 나섬...아라뱃길 라이딩으로...05/04(토) 로드바이크 싯포스트 조절(높임) 한 생태인데...아직 테스트 라이딩을 하지 못했었음...오늘은 맘 먹고 100Km 라이딩을 시도 함...아라뱃길 두바퀴 돌고는 100Km 채우기 위해 시천교까지 감...3번 쉬면서 한번은 파워젤까지 먹었는데...4시간 가까이 라이딩 하다보니 배가 고파 많이 힘들었음...싯포스트 높이 것에 대해선 그닥 이질감은 없었음... 상의 : 나시이너웨어+긴팔져지...하의 : 5부 빕숏...장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 09:48~기온 : 17~25℃

2024.05.12(일) 화천 DMZ랠리 대회... (71.62Km) 회사(직장) 동회회에서 단체 접수 후 회사 버스 지원 받아 다녀옴...05시 30분 회사 정문 출발으로 정함...(전년도 개인 출발 시 05시경 출발, 06시 04분 가평휴게소 도착...)좀 늦은 출발이라 가는 도중 휴게소 들를 시간이 없어...아침은 각자 준비해 버스 안에서 해결 하는 거로...전전날 아내와 이런저런 말을 하다가 대회 당일 아침 얘기를 했었는데...저날 저녁 치킨랩(치킨 스낵랩 또띠아 롤 샌드위치)을 만들어 줌...대회장 주차장에 07시 50분경 도착...준비 후 08시 반경 대회장으로...퍼레이드 후 출발선 지나 달리는데...전년도와 다르게 라이더들이 상대적으로 적었음..그러다보니 달리면서 위험함도 덜하고...매번 ..