자전거 타는 그냥바쁜이

2023.10.10(화) 아라뱃길 한바퀴... (53.13Km) 쉬는 날... 늦잠자고 일어나 아.점을 한 후 쉬다가 하드테일 가지고 집을 나섬... 그냥 처음에 천천히 달리다가 일부 구간 일정 속도 유지 해 봄... 역시나 힘듦... 아라뱃길 북단은 그냥 저냥 많은 힘 들이지 않고 쉽게쉽게 페달링 함... 아라마루로 가지 않고 자전거도로로... 안장 높이가 높은지 10Km 마라톤 여파인지... 아직도 무릎이 아픔... 아무래도 안장 높이를 조금 낮춰 봐야 할 듯... 살짝 뛰어 봤을때 무릎을 다 펴지 않고 뛸때 무릎 통증이 덜 한거 같아서... 물론 자세가 부자연스러워 오래 뛰지는 못하지만... 상의 : 이너웨어+긴팔져지... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:48~ ..

2023.10.06(금) 아라뱃길 라이딩... (74.69Km) 역시나 이번도 09/08(금) 이후 오랜만에 잔차 가지고 집을 나섬... 이번엔 하드테일로 아라뱃길 라이딩 함... 한바퀴 돌까 하다가 아라김포여객터미널 쪽은 신호대기도 있고 해서... 아라뱃길 북단 하나교에서 턴(Tum)하여 왔던 길 되돌아 옴... 10Km 마라톤 연습과 마라톤 대회 때문에 오른쪽 무릎이 아팠었는데... 오늘 자전거 타면서 무릎 아픈건 왜 인지... 자전거와 뛰는 건 별개로 알고 있고... 자전거 타면서 무릎 아팠던 적이 거의 없기에... 상의 : 이너웨어+긴팔져지... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:47~ 기온 : 16~21℃

2023.10.05(목) 서부간선수로 걷기... (6.73Km) 아침 퇴근 후 잠자고 일어남... 역시나 아직은 자전거 타고 싶은 생각이 들지 않음... 누군가 말하는 자퇴기인 듯... 아.점 후 집에서 빈둥거리다가 저녁 전 짬을 내 걷기 함... 매번 다니는 서부간선수로 걷기를... 스트라바 시작 : 16:41~

2023.10.01(일) 청주 내덕동 인근 걷기... (9.24Km) 오늘도 만보 채우기 위해 걷기 하러... 율봉근린공원과 내덕생활체육공원 등... 스트라바 시작 : 15:28~

2023.09.27(수) 서부간선수로 걷기... (4.62Km) 스트라바 시작 : 15:47~ 2023.09.28(목) 서부간선수로 걷기... (7.42Km) 스트라바 시작 : 11:46~ 2023.09.29(금) 아산집 동네 걷기... (4.32Km) 스트라바 시작 : 14:12~ 2023.09.30(토) 율량천 걷기... (7.32Km) 스트라바 시작 : 15:11~

2023.09.24(일) 걷기... (1.63Km) 2023 인천송도국제마라톤대회 후 집으로 복귀 시... 전철로 갈산역까지 왔고... 갈산역부터 집... 스트라바 시작 : 11:49~

2023.09.24(일) 2023 인천송도국제마라톤대회... (10Km) 오른쪽 무릎 상태가 좀 걱정이라... 나름 준비를 했고... 뛰다가 안되겠다 싶으면 걷는거로... 다행인지 뛰는 동안 걸어야 할 정도는 아니라 끝까지 뛰긴 함... 골인 이후 걷기 것도 살짝 불편한 정도가 되어 걱정이 되는데... 1997년 교통사고 이후 뛰거나 긴거리 걷는거 불편해 아무 운동도 하지 않다가... 2009년도말 생활자전거로 자전거 입문 후 자전거만 타다가... 한달 걷기 하다가 조금 뛰어 본 것으로 10Km 이긴 하지만 대회 참석은 좀 무리인 듯... 스트라바 시작 : 08:38~ 마라톤동호회에서 아침 보급... 출발 대기... 10Km 출발... 완주 후 메달 및 간식... 완주 기록 메시지... 기록 업로드 안내..

2023.09.24(일) 회사 출발지 까지 걷기와 전철... (1.60+1.54=3.14Km) 2023 인천송도국제마라톤 대회... 회사 마라톤동호회에서 버스 이용도 가능하게 조치한 상태... 바로 송도 인천대학교로 가도 되나... 버스 이용자가 많지 않아 버스로 이동하기위해 버스 주차 장소로 가게 됨... 걷기와 전철 이용해서... 스트라바 시작 : 06:04~ 스트라바 시작 : 06:24~ 굴포천역까지... 석남역부터...

2023.09.23(토) 뛰기+걷기... (4.82Km) 09/24(일) 10Km 마라톤대회에 참석하는데... 09/16(토) 10Km 한번 뛰어 보겠다고 뛰다가 오른쪽 무릎에 통증이 있었고... 이틀 쉰 후 이후 다시 런닝머신에서 조금씩 뛰기 시작했는데... 조금만 뛰면 아픔이 있어 계속 뛰지 못하고 걷다가 뛰다가를 함... 다음날 대회도 있고 해서 몸 상태 확인 차 뛰어 보기로 하고 집을 나섰는데... 아직은 무리인지 뛰다가 걷다가를 반복 함... 내일 마라톤 대회는 일단 참가 하는 거로... 걷기는 아프지 않으니... 스트라바 시작 : 14:53~

2023.09.23(토) 칸투칸에서 SPJJ20 Z208 스트레이트 레귤러 크롭 데님 구입... 칸투칸에서 SPJJ20 Z208 스트레이트 레귤러 크롭 데님 (블랙/30) 39,800원 구입... 전에 Z208 얇은 여름용을 구입한 적이 있는데, 가성비가 좋아 또 구입하게 됨... 이번엔 비슷한거 같지만 좀 두께감이 있는 것으로... 물건 받고는 바로 입어 봤는데... 기장이 전에 여름용 과는 다르게 좀 짧게 나옴... 요즘 트렌드인지는 모르겠지만, 내 취향은 아님... 구매 후기 남기려고 사진 찍었다가 블로그에 올리게 됨...