2023.10.10(화) 아라뱃길 한바퀴... (53.13Km) 쉬는 날... 늦잠자고 일어나 아.점을 한 후 쉬다가 하드테일 가지고 집을 나섬... 그냥 처음에 천천히 달리다가 일부 구간 일정 속도 유지 해 봄... 역시나 힘듦... 아라뱃길 북단은 그냥 저냥 많은 힘 들이지 않고 쉽게쉽게 페달링 함... 아라마루로 가지 않고 자전거도로로... 안장 높이가 높은지 10Km 마라톤 여파인지... 아직도 무릎이 아픔... 아무래도 안장 높이를 조금 낮춰 봐야 할 듯... 살짝 뛰어 봤을때 무릎을 다 펴지 않고 뛸때 무릎 통증이 덜 한거 같아서... 물론 자세가 부자연스러워 오래 뛰지는 못하지만... 상의 : 이너웨어+긴팔져지... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 12:48~ ..
