자전거 타는 그냥바쁜이

2023.08.31(목) 걷기+뛰기... (8.17Km) 아라뱃길 라이딩 후 돌아와 잠시 쉬다가... 살살 뛰기 하러 다시 나감... 뛰기만 하려 했는데... 라이딩 한번 해서 그런지 힘들어 뛰다가 걷기를 반복 함... 스트라바 시작 : 17:03~

2023.08.31(목) 아라뱃길 남단 일부 구간 왔다 갔다... (49.96Km) 08/14(월) 이후 17일 만의 라이딩 이며... 08/15(화) 로드바이크 싯포스트 올린 후 첫 라이딩... 1mm 올린 상태인데도 좀 높다는 느낌은 있으나 그냥 더 타 보기로 함... (고정로라 탔을땐 높다는 느낌이 없었음...) 간만의 라이딩이라 그런지 좀 힘들었으나... 날씨는 라이딩 하기에 많이 덥지도 않고 딱 좋았음... 사진은 없음... 상의 : 반팔져지+팔토시... 하의 : 5부 빕숏... 장갑 : 반장갑... 작전교 출발 : 13:43~ 기온 : 25~28℃

2023.08.30(수) 걷기... (7.74Km) 어제 회식으로 차를 놓고 왔기에... 차를 가지러 걸어 갔다 옴... 술 마신 다음날은 운동하지 않는게 좋다지만... 가벼운 걷기는 상관 없다는 말에 걸어 감... 스트라바 시작 : 13:47~

2023.08.29(화) 칸투칸 타란튤라 프린팅 크레일 런닝화 도착... 가지고 있는 두개의 운동화(신발) 밑창이 조금 떨어진 것을 보고는... 조만간 10Km 마라톤도 있고 해서 겸사겸사 런닝화 하나 구입하게 됨... 두개 다 일단 본드로 붙였고... 한개는 그럭저럭 사용할 만한데... 하나는 본드를 잘 못 붙여서인지 밖으로 본드의 노란색이 너무 티나게 묻어 있어 보기가 좀... 조만간 하나 더 구입 할 생각... 칸투칸 타란튤라 프린팅 크레일 런닝화(다크블루 265) 49,800원...

2023.08.27(일) 걷기+뛰기... (10.74Km) 오늘도 자전거 타기는 싫고... 결국 걷기와 뛰기 하러 나갔다 옴... 거리 좀 늘리려고 평소 코스에... 추가로 고속도로에서 서운체육공원 초입까지 추가로 갔다 되돌아 옴... 스트라바 시작 : 14:45~ 오늘 뛰기는 8Km 정도 함...

2023.08.26(토) 걷기+뛰기... (9.09Km) 회사 동호회에서 2023 인천 송도 국제마라톤에 참가 신청자 모집하기에 신청함... 1997년 교통 사고 이후 달리기는 안했는데... 요 근래 짧게나마 걷기 하는 중에 조깅 하듯이 천천히 뛰어 보니... 빨리 달리지는 못해도 뛸만은 했기에 10Km 코스 신청 하게 됨... 지금까지 5Km 정도 뛰어본게 최고 거리라... 조금씩 거리를 늘려 뛰어 보기로... 08월은 자전거 타기 보다는 거의 걷기를 하는 듯... 스트라바 시작 : 15:31~ 오늘 뛰기는 7Km 정도 함...

2023.08.22(화) 걷기... (7.56Km) 이마트에 볼 일이 있어 걸어 갔다 오기로... 이왕 집 나선거 이리 저리 걷기도 하고... 스트라바 시작 : 15:53~

2023.08.22(화) 회전형 수도꼭지 도착... 며칠 전 생각만 하고 있던 회전형 수도꼭지를 주문했고... 오늘 도착 함... 세면대와 욕조 수도꼭지를 회전형 수도꼭지로 교체...

2023.08.19(토) 걷기+뛰기... (7.40Km) 어제 술을 마셨지만... 만보 채울겸 땀 좀 흘릴겸 집을 나섬... 스트라바 시작 : 15:23~

2023.08.18(금) 걷기+뛰기... (7.25Km) 아침 퇴근 후 잠시 자고 일어남... 오후 저녁 모임이 있지만... 잠시 짬을 내 걷다가 뛰기 하고 들어옴... 날은 더웠지만 그럭저럭 견딜만 했음... 스트라바 시작 : 13:00~