자전거 타는 그냥바쁜이

2023.09.12(화) 오후 걷기... (1.60+1.61=3.21Km) 교육 미친 후... 롯데마트 내 안경점 시호비전에 볼 일이 있어 오전 역순으로 걷기와 전철 이용해서 감... 안경점에 볼일 없었으면... 집까지 걸어서 갔을 것임... 전에도 걸어 봤으니... 교육 후는 들른 곳 없이 바로 왔기에 거리가 좀 짧음... 스트라바 시작 : 17:19~ 스트라바 시작 : 18:12~ 석남역 까지... 굴포천역(롯데마트) 부터...

2023.09.12(화) 오전 걷기... (1.55+2.21=3.76Km) 교육이 있는 날... 걷기와 전철 이용하여 가 보기로 함... 가는 길에 몇 군데를 살짝 돌아서 감... 스트라바 시작 : 06:44~ 스트라바 시작 : 07:19~ 굴포천역 까지... 석남역 부터...

2023.09.11(월) 걸어서 동기 모임 장소에... (11.65Km) 청라에서 동기 모임이 있었는데... 시간도 있고 해서 걸어서 감... 걷다 보니 은근히 멀었음... 잠시 길을 잘 못 들어 조금 돌긴 함... 2시간 내로 도착 할 줄 알았는데... 2시간 6분 정도 걸림... 스트라바 시작 : 15:58~

2023.09.08(금) 뛰기... (7.13Km) 오전에 아라뱃길 라이딩 후 좀 쉬다가... 오후에 서부간선수로 뛰기 함... 5Km 정도 뛰고 잠시 쉬다가 2Km 더 뜀... 10Km를 쉬지 않고 뛸수 있는 날은 언제쯤 일까나... 스트라바 시작 : 17:02~

2023.09.07(목) 교육 후 걸어서 집에... (8.01Km) 유해화학물질 안전교육 취급담당자 과정 8Hr 교육 끝... 교육 후 잠시 헬스장에서 운동 좀 하고는 걸어서 집에... 스트라바 시작 : 06:31~

2023.09.07(목) 교육 받으러 걸어서 감... (7.54Km) 유해화학물질 안전교육 취급담당자 과정 교육 있어 걸어서 감... 교대 근무를 하다보니 차 막힘에 익숙치 않아 소요 시간 가늠이 않돼서... 스트라바 시작 : 06:31~

2023.09.04(월) 걷기... (11.32Km) 어제 술 마신 탓에 운동은 따로 하지 않고 걷기만 함... 뛰기 하는 구간을 2바퀴 돌고 끝냄... 스트라바 시작 : 15:22~ 서부간선수로...

2023.09.01(금) 뛰다가 살짝 걷기 반복... (4.69+2.22Km) 어제 라이딩과 뛰기를 좀 해서 그런지... 허벅지 앞쪽에 알이 밴 듯... 오늘 운동할 시간이 빠듯해 아침 후 좀 쉬다가 집을 나섬... 서부간선수로만 직선으로 갔다 와 기록을 보니 4.69Km... 조금 더 거리를 늘려 보려고 다시 서운체육공원까지 갔다 오니 2.22Km... 뛰기를 두번 하게 됨... 스트라바 시작 : 11:05~ 스트라바 시작 : 11:36~ 1차 뛰기... 2차 뛰기...

2023.08.31(목) 걷기+뛰기... (8.17Km) 아라뱃길 라이딩 후 돌아와 잠시 쉬다가... 살살 뛰기 하러 다시 나감... 뛰기만 하려 했는데... 라이딩 한번 해서 그런지 힘들어 뛰다가 걷기를 반복 함... 스트라바 시작 : 17:03~

2023.08.30(수) 걷기... (7.74Km) 어제 회식으로 차를 놓고 왔기에... 차를 가지러 걸어 갔다 옴... 술 마신 다음날은 운동하지 않는게 좋다지만... 가벼운 걷기는 상관 없다는 말에 걸어 감... 스트라바 시작 : 13:47~