2023.08.27(일) 걷기+뛰기... (10.74Km) 2023.08.27(일) 걷기+뛰기... (10.74Km) 오늘도 자전거 타기는 싫고... 결국 걷기와 뛰기 하러 나갔다 옴... 거리 좀 늘리려고 평소 코스에... 추가로 고속도로에서 서운체육공원 초입까지 추가로 갔다 되돌아 옴... 스트라바 시작 : 14:45~ 오늘 뛰기는 8Km 정도 함... 등산.걷기.뛰기 2023.08.27
2023.08.26(토) 걷기+뛰기... (9.09Km) 2023.08.26(토) 걷기+뛰기... (9.09Km) 회사 동호회에서 2023 인천 송도 국제마라톤에 참가 신청자 모집하기에 신청함... 1997년 교통 사고 이후 달리기는 안했는데... 요 근래 짧게나마 걷기 하는 중에 조깅 하듯이 천천히 뛰어 보니... 빨리 달리지는 못해도 뛸만은 했기에 10Km 코스 신청 하게 됨... 지금까지 5Km 정도 뛰어본게 최고 거리라... 조금씩 거리를 늘려 뛰어 보기로... 08월은 자전거 타기 보다는 거의 걷기를 하는 듯... 스트라바 시작 : 15:31~ 오늘 뛰기는 7Km 정도 함... 등산.걷기.뛰기 2023.08.27
2023.08.22(화) 걷기... (7.56Km) 2023.08.22(화) 걷기... (7.56Km) 이마트에 볼 일이 있어 걸어 갔다 오기로... 이왕 집 나선거 이리 저리 걷기도 하고... 스트라바 시작 : 15:53~ 등산.걷기.뛰기 2023.08.24
2023.08.19(토) 걷기+뛰기... (7.40Km) 2023.08.19(토) 걷기+뛰기... (7.40Km) 어제 술을 마셨지만... 만보 채울겸 땀 좀 흘릴겸 집을 나섬... 스트라바 시작 : 15:23~ 등산.걷기.뛰기 2023.08.19
2023.08.18(금) 걷기+뛰기... (7.25Km) 2023.08.18(금) 걷기+뛰기... (7.25Km) 아침 퇴근 후 잠시 자고 일어남... 오후 저녁 모임이 있지만... 잠시 짬을 내 걷다가 뛰기 하고 들어옴... 날은 더웠지만 그럭저럭 견딜만 했음... 스트라바 시작 : 13:00~ 등산.걷기.뛰기 2023.08.19
2023.08.15(화) 걷기+뛰기... (7.38Km) 2023.08.15(화) 걷기+뛰기... (7.38Km) 오늘도 점심 이후 날이 좀 누구러졌을 무렵 집을 나섬... 걷다가 뛰기를 반복 하다 들어옴... 스트라바 시작 : 16:06~ 등산.걷기.뛰기 2023.08.15
2023.08.14(월) 걷기... (7.95Km) 2023.08.14(월) 걷기... (7.95Km) 아라뱃길 라이딩 후 돌아와 점심 먹고 좀 쉬다가... 저녁 전 걷기 하러 나갔다 들어옴... 스트라바 시작 : 17:49~ 등산.걷기.뛰기 2023.08.15
2023.08.13(일) 저녁 후 산책... (2.60Km) 2023.08.13(일) 저녁 후 산책... (2.60Km) 저녁 후 아내가 재활용쓰레기 버리러 가면서 산책 하자고... 산책 할까 말까 잠시 생각하다가 그냥 산책 하기로... 스트라바 시작 : 15:41~ 등산.걷기.뛰기 2023.08.14
2023.08.07(월) 걷기+뛰기... (6.92Km) 2023.08.07(월) 걷기+뛰기... (6.92Km) 날이 더우니 자전거 타기가 싫음... 전년도만해도 이렇지는 않았는데... 07/19(수) B.B 모임 야간라이딩 이후... 라이딩 하지 않음... 날이 좀 수그러지면 다시 라이딩 하지 않을까 싶음... 스트라바 시작 : 15:41~ 등산.걷기.뛰기 2023.08.08
2023.07.22(토) 걷기... (6.89Km) 2023.07.22(토) 걷기... (6.89Km) 청주에 내려갈 일이 있지만... 오전 살짝 여유 시간이 있어 걷기를 함... 스트라바 시작 : 11:03~ 등산.걷기.뛰기 2023.07.26